Oktober: noen som plages med bekkenløsning?????

[Anonym bruker]

...nå begynner jeg bli fortvilt....vet ikke om det er noe man må ta hensyn til,men det gjør vondt når jeg sitter, ligger,går, skal snu meg , reiser meg opp, løfter foten, ....andre dager værre andre dager bedre.... er dette en form for bekkenløsning,....?...gjør så vondt mange ganger at jeg gråter... akkurat som strøm blir sendt gjennom kroppen på ene siden fra rompa og ned i tærne.... Er det noen av dere som har det sån? Hva gjør dere med det?

[Epona]

Høres absolutt ut som du har bekkenløsning.

 

Jeg har bekkenløsning, som gir seg utslag i ryggsmerter (nederst i korsryggen), og tidvis smertei ene skineken og nedover ene foten. Jeg har en fysisk krevende jobb, så jeg er sykmeldt 80 %. Tar ting helt med ro, alle bevegelser jeg gjør gjør jeg rolig. Da klarer jeg å holde plagene i sjakk.

 

Vil anbefale deg en tur til legen, og få henvisning til fysioterapeut, og evt sykmelding hvis du trenger det. Pluss at du selv må skru ned tempoet og tenke nøye over hvordan du bruker kroppen din og hva slags belastninger du kan unngå å gjøre.

 

Lykke til!

[m vestfold]

Ja, dette kjenner jeg igjen. Jeg er nå i uke 26 og har slitt med bekkenløsning siden uke 7.

Det viktigste er at du lytter til kroppen og tar det mer med ro - snakk med legen din.

[Amy 06 blir storesøster:)]

heisann... du høres akkurat ut som meg du...alt er vondt og til tider triller tårene..... gå til legen og få rekvisisjon hos en bekkenspesialist.. jeg har blitt betydelig bedre, men er 100% sykemeldt...masse hjelp du kan få...vann trening er en av de beste formene for å behandle bekken..ikke alle det hjelper på med det er jo verdt er forsøk?

Ellers lykke til videre:)

[<3 Jentemafian <3]

Hørtes kjent ut, og jeg har bekkenløsning. Går til behandling nå og det hjelper, men er ikke kvitt det. Vanngym har jeg hørt skal hjelpe masse. Skal prøve det etter at jeg har vært på ferie.

Du må ta hensyn til det, du skal jo tross alt leve med bekkenet etter fødselen også.

Jeg må ta hensyn til det for hvis jeg ikke gjør det så får jeg mye smerter, og hvile er også bra.

Er 50 % sykmeldt, men regner med at jeg blir 80 % symeldt etter ferien.

 

Lykke til:)

[Lillegulli06+spire11<3]

dette hørtes ganske kjent ut ja.. Jeg har bekkenløsning og sliter spesielt med ene siden av bekkenet, å det å gå på høyre foten, bøye seg, komme seg opp av seng og sofa osv er virkelig vondt enkelte dager, mens andre dager er gode dager.. Jeg har vært 100% sykemeldt lenge nå... for å være førstegangs har jeg fått merke denne hersens bekkenløsningen veldig sterkt.. De siste tre ukene har jeg brukt krykker for å avlaste bekkenet, skal si det hjelper!!

 

Hadde jeg vært deg ville jeg fått en rekvisisjon til fysioterapeut, de skal kunne hjelpe deg med øvelser og si hva som er lurt å forandre på i hverdagen..

 

Selv har jeg tenkt å prøve ut vanngym når jeg kommer fra ferie, har hørt mye bra om dette:)

 

For de aller fleste går dette over ganske snart etter fødsel, å tenk for en gevinst vi har fått da!!! Lykke til videre:)

[Nina- mamma til Sander]

heisann!

har hatt bekkenløsning opp gjennom hele svangerskapet, og er nå 30 uker på vei, så jeg føler sterkt med deg! jeg klarer ikke å fungere normalt rett og slett...

 

men jeg vet om et lite "triks" som kan hjelpe deg! (og alle med muskelplager rundt bekkenet/korsryggen)

 

om natten så tar du med deg en tennisball i senga... og nei, jeg prater ikke om knipeøvelser nå!! hehe;)

 

så legger du ballen under ryggen på den ene siden. så legger du deg forsiktig oppå ballen, og når du kjenner du får vondt, så stopper du, og holder samme stillingen og kroppsvekt på ballen, helt til smerten går bort. når den er borte, legger du litt mer vekt på ballen, og stopper når smerten kommer tilbake. slik fortsetter du helt til du får lagt hele kroppsvekten på ballen, uten å få vondt.

 

denne trykkpunkt øvelsen vil gjøre natta mye mye bedre for deg!

 

et annet tips kan være å såve med en pute mellom beina. du vil da kunne snu deg lettere. glatt laken og silkepyjamas er heller ikke dumt...

 

lykke til, og `god bedring`!!

 

 

[mammstil2:)]

tusen takk for tipset:) skal dra og kjøpe tennisballer jeg:) er ikke blitt noe bedre,...men jobber 100 % i barnehage og vasker barnehagen etter stengetid..... det gjør på en måte godt akkurat da...men jeg får det kraftig igjen om jeg setter meg ned etterpå....så det er kanskje ikke lurt... arbeidsgiverene mine håpet jeg skulle klare holde ut til 11 august, for da kommer alle andre ansatte hjem fra ferie....så jeg gjør et forsøk...

[Nina- mamma til Sander]

stå på Janet:)

men husk alltid å lytt til kroppen din!

[Pipz73]

Janet

 

Beklager ordbruken, men DRIT I ARBEIDSGIVEREN! Det er din helse og din framtid det er snakk om! Bekkenløsning kan vare i flere måneder etter fødselen (og faktisk i flere år i eksterme tilfeller). Det er IKKE gøy å ikke være i stand til å bære sin egen baby etter fødselen pga komplikasjoner fra bekkenløsning! Pell deg til legen, og be om sykemelding og henvisning til fysioterapaut. Du lider helt klart av "snill pike-syndromet"!

[mammstil2:)]

he he...takk for den:) trengte kanskje høre det:)