Bekkenløsning

[Anonym bruker]

Er det noen som har gode råd i forhold til bekkenløsning. Har ei datter på 13 mnd og er nå gravid i 17 uke. Har begynt å få bekkenløsning.

[fruhc80 og Linnea]

trenger også noen gode råd

 

Kjennes ut som noen har satt fyr på meg til tider, og ble skikkelig sur da jeg i helgen var på hytta og skulle på hallingmarken, men måtte dra hjem etter en time, for da ville ikke bekkenet være med mer

gjør meg så sur.....vil ikke at det skal styre alt heller.

 

Har også to hunder så må komme meg ut å gå litt også.........men det går greit å gå en liten tur med gode sko, det er den gåingen på senter og i trapper og sånn som tar drepen

slemme bekken!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

[Karine med 3 søte...]

De få rådene jeg har fått hos terapauten er å gå med små skritt, stå med lik vekt på begge ben, unngå å gå i trapper.

 

Men det er viktig å høre til kroppen og ikke belaste den for mye, Får garantert svi for det senere.

 

 

[Anonym bruker]

men siden jeg har ei datte på 13 mnd og hun ikke kan gå, å har rommet sitt oppe i 2 etg så har jeg ikke noe valg. Jeg må gå i trapper, og i tillegg bære henne opp trappene. sukk...

[nr3 i mars]

Jordmor sa til meg at men skal unngå å sitte med beina i kors

[corleone]

Se nettsiden til Landsforeningen til kvinner med bekkenløsningsplager (www.lkb.no). Praktiske råd til hverdagen sier litt av hvert. Ellers er det bare til å få seg henvisning til en erfaren fysioterapeut, så tidlig som mulig.

[krygh]

Hei du :-). Jeg har ei venninne som er plaget av bekkenløsning, og hun er nøye med å hvile før man blir veldig sliten, ligge med føttene høyt (pute under knærne) og sørge for å gå i sitt eget tempo slik at hun ikke kjenner smertene så godt. Skjønner at det kan være vanskelig med ei datter på 13 mnd da - det blir kanskje ikke all verdens med hvile om dagen??

Hvordan er smertene i forbindelse med bekkenløsning helt i starten? Jeg er selv 13+0 i dag, og frykter at jeg begynner å få det...

 

[Anonym bruker]

Jeg har fått henvisning i dag til fysioterapaut. Jeg fikk smerter ganske tidelig, men så er det bare som sakt 13 mnd siden jeg gikk gravid, å har egentlig aldri blitt skikkelig bra etter første sangerskap. Heldigvis så har jeg nå fått greie på att det finnes en fysiotrapaut som er veldig flink på det med bekkenløsning og hun har også gr for gravide med bekkenløsning. Så jeg skal begynne i den.