Tips til å holde vekta stabil?

[Anonym bruker]

Er det noen hr som har tips til hvordan jeg kan unngå stor vektøking under graviditeten...jeg er allerede rundt 100 kilo.....

[Micha..]

du må pøve å bevege deg masse, men det kan det jo hende at du allerede gjør!! og ikke gi etter for alle usunne lyster som du får, det er det mange som gjør, men det resultat at de går opp 10 kilo extra fordi de har vrengt i seg is, chips eller hva det skulle være.. du trenger ikke å spise noe mer enn du bruker å gjøre før de siste ukene av graviditeten, babyen tar det den trenger uansett, og det er ikke skadelig om du går ned litt!! husk på at det du spiser fremover er akkurat det babyen din får i seg også, det hjalp veldig for meg å tenke på det hver gang jeg får lyst på noe som er usunt.

[Anonym bruker]

Spis som før (ikke spis for to), men forsøk å få i deg frukt og grønt i større grad enn tidligere. Ikke bare er det sunt, men det stopper eventuelt søthunger også.

Spis når du er sulten, men ikke minst; stopp når du er mett!

Har gjort underverker for meg i dette svangerskapet :-)