trening/gå??

[Uwimana]

trener dere noe nå i svangerskapet? går dere turer hver dag og slik, bevisst??og isåfall hvor mye??

[Uwimana]

dytter

[Herkules]

jeg går turer så og si hver dag

Fått meg skritt teller så nå er målet 10.000 skritt pr dag, Ikke noe problem om man går tur.

Trener ikke annet nå men turene skal jeg gå så lenge jeg makter

[Uwimana]

og 10000 skritt, blir ca????

[MorLykkelig]

Jeg har 6 dager til termin, og har gått mye hver dag gjennom hele svangerskapet. Hadde nok ikke gjort det, hadde det ikke vært for at jeg har to hunder. Så jeg er igrunn nødt til å gå.. Blir ca 2 timer gange iløpet av en dag.

[Pippi Rullegardin, termin0809]

 

Jeg trener på 3t, trener både kondisjon og styrke. Synes det er godt å være i aktivitet, jordmora mi anbefalte meg å fortsette med dette så lenge jeg orker. Trener 3-5 ganger i uka, alt etter som.

[Isabella og Casper´s mamma]

Jeg har også trent en del spinning og gravidaerobic på sats i svangerskapet men frøs medlemskapet mitt der i uke 34 ... Ellers har jeg gått masse tur!

Tror det kan være godt å holde seg i aktivitet så lenge man har mulighet til det! (Det er jo selvsagt vanskelig hvis man er plaget med bekkenløsning osv)

[Surredama]

Jeg gikk turer nesten hver dag og trente styrketrening en gang i uken frem til uke 24. Etter det slet jeg mye med kvalme og svimmelhet, så kom meg sjelden ut og ble gjerne sengeliggende etter 10 min tur... Ja, ganske frustrerende. Men formen kom seg mye rundt uke 34, så nå er jeg igang med treningen igjen:) Går tur nesten hver dag, 1/2 - 2 timer, og sykler litt og trener styrke på treningsstudio en gang eller to i uken.

[cielo *to barns mamma*]

Får ikke gjort så mye pga bekkenløsning, skal ta det helt med ro, er veldig kjedelig. Men tar noen øvelser sittende, da bruker jeg strikk og tar øvelser til Video vitamin med Kari Jaquesson. Får i hvert fall trent overkroppen litt...

[Smånetta 14.mai]

Jeg går så ofte jeg har mulighet og tid. Det er stort sett når jeg har fri. Men vi har ikke bil, så alle ærend må man enten gå eller sykle til (evt ta buss, da). Synes ikke jeg er flink nok, men jeg tror jeg er i god form, for de dagene jeg blir gående inn til byen og tilbake og rundt i byen, f.eks, (det blir en mil i hvert fall) så er jeg ikke spesielt sliten.

 

Godt tips er å legge inn gåturer på vei til og fra jobb, f.eks. Jeg går av bussen to kilometer hjemmefra og går hjem hver kveld. Da får jeg gått litt i hvert fall.

[Hoppetussa]

Jeg prøver å gå en tur hver dag, i praksis vil det si ca 5 dager i uka de siste ukene, en drøy halvtime hver gang. Blir bittelitt svett, går ikke fortere. Foruten at det er innmari godt å få bevegd seg, hjelper det på vann i beina, føler jeg.

[Hoppetussa]

Går forresten i skogen, og i går var det ei jeg møtte som utbrøt: "Så flink du er!" :-)

[trollo]

Går tur kvar dag, ca 1 time kvar dag. Vi i Bergen er så heldige at vi har flott tur-terreng, så det er så fint å gå tur her. Må no tilføye at hadde eg ikkje hatt hund så hadde eg nok ikkje vore like flink. Er veldig glad for at eg har han ja..... Er i mykje betre form no enn kva eg var før eg fekk hund. Då røykte eg i tillegg.... Offameg!

 

 

[Lilje74]

Jeg svømmer iallefall en gang i uka og går iallefall en skikkelig lang tur i uka. Ellers prøver jeg å gå mest mulig.