Hvor mye sukker trenger barn?

[Andromeda]

Alle er opphengt i for mye sukker, men barna trenger vel litt sukker? Er det noen som har en ide om hvor mye de egentlig har behov for?

[Anonym bruker]

Tenker du på rørsukker? I sjokolade, brus, kaker etc.? I så fall er svaret 'null' ;-) Det er ikke noe kroppen har BEHOV for, snarere tvert i mot. ;-)

 

[Andromeda]

Tenker mer på vanlig mat. Det er jo stadig reklame for youghurt med 30% mindre sukker, saft uten sukker ditt og datt med mindre sukker..... Frokostblanding med sukker f. eks er det skadelig, er det rørsukker i den eller?

[Anonym bruker]

Blir ærlig talt litt sjokkert over at noen tror at frokostblandinger er sunt. Det burde vel strengt tatt selges som gotteri...........

 

[nungo]

Vet ikke eksakt hvor mye sukker man "trenger", men jeg tenker at de fleste får dekket sitt sukkerbehov gjennom å spise frukt og grøntsaker; det innerhodle rjo store mengder "naturligt" sukker. Rafinert sukker slik du finner som tilsat i fødevare (yougurth, frokostbalndinger, brød osv.) trenger vi ikke i det hele tatt.

[Gjest]

Veldig enig med nungo. Mer enn nok sukker i frukt og grønt og helt enormt med sukker i juice. Juice kan nesten spise opp tenna, på lik linje med sukker i snop

[Anonym bruker]

Nå er det vel syren i juicen som spiser opp tenna. Er ikke mer sukker i juice enn i frukt. I nektar derimot.

[mommytil2gutter]

Barn i denne alderen trenger 1000-1400 kcal hver dag hvor av 55-60 % er karbohydrater. Det vil si de trenger 550 - 840 kcal fra karbohydrater. De trenger ikke "sukker" men karbohydrater fra pasta, brød, frukt osv. De har de samme reglene som oss nå. De trenger ikke så mye fett som før de fylte 2 år.

[Gjest]

Jaja, syre da, er ikke bra for tenna det heller. Ikke for mye av det gode

[Gjest]

Uff, jeg har ikke tenkt å telle iallfall, hehe *sorry* Men det er sikkert "riktig"