Hvor mye trener dere, jenter?

[Klara77]

Ble kjempekvalm da jeg ble gravid og det satte en fullstendig stopper for all aktivitet. Så nå har jeg fått vondt i ryggen i stedet, siden jeg har vært så inaktiv! (er det ikke det ene så er det det andre). Prøver å gå turer og gjøre Pilates-øvelser, men driver ikke noe "organisert" trening. Heldigvis er sambis like glad som meg i å gå i skauen, så da slipper jeg å gå alene. Skulle nok ønske jeg trente mer, merker at kroppen trenger det, men er fortsatt mye kvalm og trøtt, og da stopper det seg selv...

[svensen]

Trente bare lette skiturer de første 10 ukene, men så tok formen seg opp igjen. Nå en gang i uken på SATS spektrum - ordentlig oppvarming og styrke - sykler til/fra jobb (ikke særlig langt) og tur i skogen i helgen. Over ferien blir det yoga og kanskje svømming, tror ikke jeg tør å sykle så mye lenger, så da trenger jeg noe slikt.

 

Jeg er ikke treningsgal og litt overvektig, men kroppen blir veldig fornøyd av trening. Noen ganger orker jeg en tøff økt, andre ganger tar jeg det med ro og blir nesten ikke svett, men knall er det uansett. Østmarka er kjempefin - ta heller en tur i skogen enn en ekstra økt i studio, plukk blomster og ta med badedrakt - det hjelper sikkert på motivasjonen. Jeg trener sammen med en venninne som trente skikkelig gjennom to svangerskap og hadde stor glede av det - hun skryter av meg og hjelper meg godt igang på de tøffe dagene. Så å trene sammen med noen er en opptur for meg.

[KrissyL & Aurora]

Jeg har ikke trent på 15 uker nå for jeg har vært dårlig (kvalm og trøtt) fra dag en av. Nå begynner formen å komme seg og jeg må komme i gang igjen. Er medlem på SATS Spektrum og må vel gå dit for å ikke bare betale for noe jeg ikke bruker... :-) Hva anbefaler dere meg å trene. Sykkel, styrke, aerobic... eller kan jeg trene hva som helst(bortsett fra hopping) bare det ikke er ubehagelig?