hjelp leggkramper!!

[Anonym bruker]

Mener å ha lest noen steder tidligere hva som kan forebygge dette-husker ikke hva det var da det ikke var aktuelt. Nå har eg våknet et par ganger med krampe i leggen - og fy f.... det var vondt. I tillegg går jeg rundt med "stiv" legg hele tiden. Noen som kan gi meg noen råd om hvordan leggkramper kan forebygges???

[Mammarama=)]

Det skal hjelpe aa ta magnesium tilskudd.

[Lillegull,2 på jorden,1 engel]

Magnesium ja,og banan!

[MammaLene]

Kalktabletter er supert!

Jeg tar Weifa Kalsium tyggetabletter og det hjelper garantert på meg.

Ta tilskudd av kalk og magnesium, det er bra uansett for hjerte og muskulatur.

[Lilje74]

Jeg har fått det en gang. Da var jeg på reise og hadde glemt vitaminene mine. Jeg tar multivitamin (uten A og D) og tranpiller... men ikke hver dag... hender jeg glemmer det.

[Anonym bruker]

Vær dyktig og strekk ut godt, etter krampene... det er jo veldig naturlig at de kommer.. det hører liksom med... de gir seg etterpå!

[kevin+oscar]

sett deg på gulvet og strekk ut beina. lag så store sirkler m stor tåa... noen minutter hver vei,hver dag. dette hjelper... har ikke hatt kramper siden ei begynte, kun når dumme meg glemmer.......

[Tredje nurk underveis]

Har lest at det hjelper å gå på tå 10 min hver dag ...

[Pike 28 ♥alene med 2 søte små♥]

Sprøtt å tenke åp at alle disse probleme slet jeg med for 1 år siden... Lille blir 1 år 14 juli! ÅÅÅÅH... Som jeg savner å være gravid!!!

 

 

Men over til problemet ditt:

 

Det som hjalp meg var å tvinge føttene opp... Det fikk leggkrampen til å gi seg... Jeg våknet aldri nok til å orke å stå opp av senga, men tving føttene opp sånn at de er i "normal ståstilling" (90 grader i forhold til leggen...)

 

 

Skjønte du det...? Jeg tror jeg også to kalktabletter...

[Pike 28 ♥alene med 2 søte små♥]

Magnesiumtabletter var det... :-)