hei, ny her på denne siden men trenger råd.

[Heli 79-har jente+ gutt]

-jeg har fått påvist pcos og fått metformin. Har hatt denne en stund. har gått ned ca 7-8 kg før og med metformin tilsammen. Nå må jeg gå ned mere og lurer på om noen har noe kostholdstips til meg som kan hjelpe meg? holder meg borte fra brus, godteri, potetgull og spiser sjelden junkfood osv. men synes det er vanskelig å komme på retter som er sunne og gode for å gå ned i vekt. Dette er spesielt viktig nå da jeg ikke får til å mosjonere så mye som jeg ville fordi jeg er operert i en fot og får kun trene så mye som fysioterapeut sier i en god stund fremover.Håper noen har gode tips både på mat og mosjon!

på forhånd takk:)

[vims-74]

Synes det høres ut som du er veldig flink, så eneste rådet jeg kan gi er å spise ofte og lite, og ikke glemme å unne deg noe du synes er godt en gang innimellom, da mister du ikke motet så lett!

Om fysioterapauten din har råd hvordan du skal trene, synes jeg du burde følge de rådene, og ikke tenke på at du ikke får trent nok -det kan du tidsnok få til når du er frisk igjen!

Lykke til

[Albertinemor]

Gå inn på www.lavkarbo.no Der finner du mange gode tips for oss med PCOS.