Slanketips!!

[VilJegVil?]

Ser flere og flere lurer på dette.

Jobber med kropp, kåst og trening så om dere har noen konkrete spm kan jeg besvare så langt jeg klarer. Skjønner at der er mye fjas ute å går og myyyye feilinformasjon.

Kan komme med noen kjappe tips som bare er bra om dere også vil bli gravid. Ingen fare ved dette.

 

-Start dagen med kun karbohydrater og gjerne kaffe osv. Dropp melk evt, skummet. ( havregryn med heistad syltetøy og vann eller smelk er beste start på dagen )

- gå aldri mer enn 3 timer før neste måltid,da begynner kroppen å spare energi (kalorier) i stedet for å forbrenne.

- drikk ca 2liter vann om dagen, gjerne med lime eller sitron. Dette renser kroppen og skyller ut slagstoffer.

 

der ringte det på døren gitt. spør om dere vil ha noen flere tips...

sommerkg kan renne fort av om man gjør det riktig ( og bli borte....)

 

[m@ms]

Hei VilJegVil?

 

Jeg har sett litt på en "rensekur" jeg fant på denne linken:

http://www.aftenposten.no/ekspertene/livsstil/?action=question&id=144

 

Har du noen formening om hvordan dette vil være i forhold til et tidlig svangerskap? Er jo ikke noe farlig her, bare litt lite av alt for en kort periode.....

 

Takker for tilbakemelding =)

 

Mvh

 

[VilJegVil?]

Jeg skal se på den nå jeg. Har akuratt vært gjennom en selv.. straks tilbake

[VilJegVil?]

Dette er en god gammel og bra oppskrift, varer ikke så alfor lenge .

Mye av hoved ingrediensen i en slik kur er C-vitamin, jeg ville selv valgt et annet alternativ da som heter c-24. Kjenner til begge delene og det er den som renser best opp og varer kun fra kl 17.oo til o8,00 dagen etterpå.

Den består av to forskjellige typer pulver som skal blandes i greapefruktjuice og en i olivenolje.

Den rensker opp alt som er i tarmene og som har vært lagret der lenge.

Dette er en utrolig bra kur dersom man ønsker en liten tupp i rompa før en evt slankekur, livstils endring m.mer.

 

MEN, forbered deg på å være hjemme og ha fylt opp toalettet med papir og dolektyre. Den fungerer bra, men husk etter begge disse kurene er det UTROLIG viktig med en slik bakterioppbyggende kur. Dette må du kjøpe før du begynner på kuren. Det koster litt, men er verdt det. Hvis ikke legger du lokk på ditt imunforsvar. Om dere er flere som skal ta en slik kur kan man alltids spleise på disse "bakteriene".

Håper dette var utfyllende nok.

 

Lykke til

[m@ms]

C-24, kjøper man dette på helsekost? Er det så at man "bøtter nedpå" mellom 08:00 til 17:00, og rigger seg til på do med TV og husmorporno i noen timer etterpå, og så er man ferdig? Forsto jeg det rett?

I så fall skal jeg hive meg på ganske kjapt....!

 

Er ikke helt stø i sånne kurer jeg. Har mine egne teorier på kaloriregning, og definisjoner på hva som er sunt (Bla at sjokolade er en urt osv...) Fungerer utmerket til å lure meg selv.....

 

takk for tilbakemelding =)

[VilJegVil?]

Du er jo rasende festlig

stemmer det. men det er en og en pose til hvert "måltid" så noe bøtte nedpå blir det lite av.

Du vil bli ganske sulten etterhvert , men da kan du late som det er et symptom da vettu , he-he..

Det står veldig nøye på pakningsvedlegget hva du skal gjøre.

Kjøp det på life eller noe, tror de har den på tilbud. 325 istedet for 425... koster ,men det viiiiiiiiiiiiiiiiirker.

 

Du får gi meg beskjed om hvordan det går da, like festlig hver gang noen har lest ut alle bladene i huset og begynner å ringe fra do...

he-he

 

good luck!!

[m@ms]

Får satse på å ta det en dag jeg ikke er på jobb, det kunne jo blitt mer moro enn man trenger i løpet av arbeidsdagen... Hihi, spesielt på jobb hos oss, hvor vi er noe "underbemmannet" på toaletter... Alltid kø...

Jeg hadde jo hatt noen å prate med da =)

 

Tusen takk for tips, jeg skal jammen meg prøve det.

Må vente et par uker da, vi skal resie bort 2 helger på rad nå. Kjipt å betale en formue for å sitte på luksusdo i Danmark..

Skal holde deg oppdater =)

 

Mvh

 

[Anonym bruker]

Er kaffe bra eller dårlig?

Så mange forskjellige teorier . Jeg prøver å bli gravid, er i 3.pp , men vil også ned litt til bikinitiden som er på fullfart mot oss nå.

[Anonym bruker]

stakkars dere.... jeg veier 50 kg og EEEEEEEERRRRRRRRr så glad for det!

[babygullz <3 vilde]

tror du tar litt feil her....man skal starte dagen med proteiner!!!! og litt fiber.

 

og d er 1 liter vann pr 20 kg kroppsvekt..ergo 3 liter vann om man er 60 kg.

 

og hvofor skriver du start dagen med kun karbohydrater, dropp melk. og så skriver du linja etter at vann eller melk er beste start på dagen=???

tror d har rabla litt for deg men ellers har vi d bra alle sammen

 

og dere som ska slanke dere???

 

kom dere på trening for pokker!

d er det dere må skal dere ha litt fett bort!!!

 

30 minutters hopping på trampoline er like høy intensitet som annen kondisjon trening i 1,5 time.

(drikk en kopp kaffe eller to før trening, da får man mer energi, og kan derfor forbrenne mer)

 

kombiner kondisjontrening med styrke, da man får høyere forbrenning dess større muskelmasse man har

 

i timene etter trening tar kroppen til seg mest næring, og maten du får i deg da er med på å bygge opp musklene dine=)

 

en halvtimes tur i rolig tempo et par dager i uka øker og forbrenningen.

 

og drikk grønn te...d både renser og øker forbrenning,

 

 

d er bare å innse, å være lat fungerer ikke om man vil ha en bra kropp.

 

men ikke press deg selv for hardt, da blir du bare lei å gir opp.

 

tek dette klarer du, og begynn sakte men sikkert

 

 

[m@ms]

Hei.

 

Jeg må bare få sagt at jeg i utgangspunktet ikke er ute etter å slanke meg så veldig. Jeg ønsket en rensekur for å fjerne slaggstoffer som samler seg i kroppen.

I tillegg sykler jeg til jobb hver dag, 1 mil hver vei, samt tur med bikkja og løpe etter knotten på 2 år og spille squash 1 dag i uka, så jeg føler egentlig at jeg har dekket behovet for trim også =)

 

Men uansett, takk for bra tips. Ikke dumt å ha det i bakhodet med tanke på at man nok generelt bør forbedre kostholdet sitt...

 

Mvh

 

[VilJegVil?]

Så utrolig grinete du var da babygullz.

Jeg driver ikke selv med slanking, men jeg selv trener 5-6 ganger i uken, helst to ganger om dagen. Kåsten er alfa omega om man skal ned i vekt. Alle som trener hardt vet at karbo ( fiber ) er viktig som dagens første måltid, vil du samtidig ned i vekt reduserer du ting som melk og erstatter med rene protein tilskudd. Det jeg skriver er selvfølgelig litt i forhold til person til person og avhengig om du skal ned litt eller mye. jeg er ikke dum, det virker som du tror det.

 

Jeg kom ikke så langt på lista mi sist da jeg fikk besøk, men det jeg skulle og få satt opp at det er viktig med et evt, proteintilskudd. Da et tilskudd med 90%proteiner. Jeg selv driver med fitness og jobber som instruktør på 2 forskjelligen helsestudioer, har kompetanse fra forskjellige kurs/ skoler og har hjulpet veldig mange mennesker med å endre livstilen sin og dermed gå ned i vekt. Ikke kom hit å kall folk for late osv, og si at det har rabla for meg. Har f.eks aldri hørt at noen har fått bedre forbrenning av 30min med rolig gange to ganger i uka. Det må du være i bevegelse i minimum 45min og helst tre ganger i uka for å få en merkbar forbrenningseffekt.

 

Å gå tur er jo bra, men man bør ta turen på morgenen for å få en full effekt, FØR frokost.

Da forbrenner man kaloriene kroppen tok til dagen før, men ikke klarte å forbrenne. Er disse allerede forbrent begynner kroppen å brenne på det lagrede fettet. Man skal kun gå rolig og spise umiddelbart etter 60 min. Dette setter virkelig sving på forbrenningen. Gjør du dette 2- 3 dager i uken vil du garantert få resultater. Du kan drikke kaffe og vann før evt tur. Gå til jobben, spis frokosten der .

 

Hva vannet anngår er det viktig å få i seg minimum 2 liter rent vann i tilleg til kaffe,brus, vann via salat, ris osv.Det vannet som man får i seg via mat og annen drikke er ganske mye. Man skal legge til 1/2 liter veske pr halvtime aktivitet man er i.( trening )

Man bør spise hver 3.time og ha 3-4 hoved måltid og små mellom måltid i mellom.

 

Jeg har ikke tenkt å starte noen debatt med deg babygullz, men jeg vet hva jeg snakker om og kan vise til varige resultater på mange mennesker inkl meg selv før konkurranser osv..Både de som har gått ned 3kg og de som har gått ned 35.

 

Og en ting til, en stooor faktor for å få folk til å gå ned i vekt er motivasjonen. Din taktikk der er jo helt bananas. Man skal motivere uten å kalle folk late da...

Jeg kan sikkert som du legge ut alt jeg kan, men det blir litt mye .. derfor jeg sa folk kunne spørre meg med konkrete spm. du må gjerne gå over svarene mine om du føler at det har rabla for meg og at du har noe å tilføye

 

 

 

 

 

[VilJegVil?]

Kaffe er både og.

Koffein er jo noe som setter fart på forbrenningen , men samtidig kan det gå utover ting som hud, farge på tenner osv..

At kaffe virker inn på vekt reduksjon er jo helt klart, men hovedgrunnen til dette er at koffein er vanndrivende. Men det er vanndrivende på kort sikt. Det vil si den dagen du ikke drikker kaffe vil kroppen samle vann igjen.

Faren for Celulitter mener de også kan øke dersom man får i seg mye koffein, om dette er vitenskalpelig bevist vet jeg ikke ( tviler).

Jeg mener 2-3 kopper om dagen ikke utgjør noen onde, men straks du er gravid ville jeg minke til en kopp kaffe om dagen, eller koffeinfri.

 

[VilJegVil?]

Du er i fin aktivitet du da. Sykling til og fra jobb er supert!

Rensekuren er veldig fin.. som sagt hold meg oppdatert. Du vil nok gå ned noen kg, men dette er mest vann og "udyr" i tarmene .... usj... he-he, lykke til