Noen gode råd på hva som kan spises for å svekke kvalmen?

[Gjest feb07]

Noen gode råd på hva som kan spises for å døyve kvalmen?

[selfangerkjerringa]

Dette er veeldig individuelt, men her er mine råd, tips om hva som har hjulpet meg littegranne hittil:

 

- spise lite og jenvt (selv om det ikke alltid er lett)

- heller salt enn søtt (IKKE sjokolade, heller ritz-kjeks eller noe)

- drikk jevnt og lite - å bøtte ned et glass vann er IKKE lurt

- hold deg unna banan, det er ikke godt å få i retur

- for min del har fint brød lettere for åholde seg ned enn grovt brød, men pga fordøyelsen spiser jeg finbrød (loff osv) KUN når jeg er kvalm og avhengig av å holde maten nede. Ellers eter jeg kun grovt.

- grønne epler demper kvalmen litt, det samme gjør dundersalt

- sørg for å få frisk luft i løpet av dagen, ta små avbrekk i jobben

- ikke reis deg brått - da faller blodtrykket og en blir både kvalm og svimmel

- unngå skarpt lys og skarpe lyder, det kan utrolig nok også innvirke på kvalmefølelsen...

 

lykke til, og trøst deg med at det for de fleste av oss går over når man går fra 1. til 2.trimester

 

klem

 

 

[Maddi]

Ingefær te har hjulpet meg en del......

[selfangerkjerringa]

Ja det glemte jeg - ingefær er veldig bra for kvalme. Fins både som te og som drops og rett og slett rota - du kan hakke den opp og blande med hvitløk, kjempegodt å steke sammen med grønsaker. Problemet mitt er at jeg blir kvalm av å kjenne lukta eller smaken av ingefær... .hehehe.. så jeg får det dessverre ikke i meg...