Har så sinnsykt spisetrang på kveldene...

[Anonym bruker]

Jeg bare mååå spise noe... Hele tiden. Føler meg nesten bulismisk, men jeg spyr ikke.. Ikke enda. Har mange ganger følt skikkelig får å gjøre det fordi jeg spiser til jeg blir kvalm...

Ikke misforstå, jeg har full kontroll, men etter at jeg sluttet å røyke må jeg liksom ha noe i munnen hele tiden. Sambo er en skikkelig godtegris så vi har godis i huset hele tiden.

Fungerer krom tabletter mot søthunger?

 

[hebbe lille, fødeklar]

ja, krom skal hjelpe mot søthunger

 

[Amazed..♫ 01.02.2012 ♫]

Legen min sier at krom ikke hjelper.. men det kan jo være det gjør det for det? Et godt råd for å unngå å være snopesugen hele tiden, er å spise ofte! Spis hver 3. - 4. time hele dagen. Ikke mye, bare bittelitt. Gjerne brød morgen, så noe frukt og middag og brød igjen.. Spis borti 5 - 6 måltider for dagen. Da holder blodsukkeret ditt seg stabilt, og du har ikke det søtbehovet.

[Gjest]

må bare signere her altså. Sleit med det samme før jeg og, men nå spiser jeg ofte gjennom hele dagen og får ikke det behovet på kvelden. Spiser heller en gang for mye enn en gang for lite for å si det sånn. Spiser selv om jeg ikke er sulten hvis det er lenge til neste måltid, over 4 timer mellom er jeg "dømt" og må basere meg på ren viljestyrke for å ligge unna søtt når kvelden kommer. Samt at vi ikke har godteri i huset i uka. Har lært meg å lage sunt digg med frukt (bake frukt m yoghurt over, kutte opp frukt og litt vaniljesaus, mose og ha i yoghurt osv) som vi spiser når vi skal "kose oss"

[*mamma til prinsesse vil ikke*]

Krom hjelper i alle fall for meg. Jeg ble anbefalt å spise litt mer enn det som står på pakken i begynnelsen. Så trappet jeg gradvis ned på antallet. Men det krever selvdisiplin også. Jeg må virkelig jobbe med meg selv et par dager (dersom jeg har spist mye søtsaker dagene i forvegen) og så gir søthungeren seg helt når jeg ikke dekker søtbehovet med søtsaker.

 

Har også hørt at det hjelper å pusse tennene for å unngå søthunger....

[Ella28]

Hei,jeg har oppdaget at de kveldene jeg er ekstra sliten har jeg veldig lyst på noe søtt! Har også lest om det,at du trenger egentlig søvn og hvile. Er jo egentlig logisk,siden sukker gir rask energi til kroppen. Så gå heller og legg deg! Og spis regelmessig,drikk masse te og vann,og spis et skikkelig kveldsmåltid et par timer før du skal i seng.