kosthold!? hjelp.. 19uker

[Anonym bruker]

hei.. er det noen som kan svare meg på om det er skikkelig alvorlig hvis man ikke spiser så og så mange gang om dagen, og har faste måltider, og om hvor sunt alt er?

 

jeg har det nemlig sånn at det er forskjellig hvordan og når jeg spiser, og jeg spiser ikke spessielt sunt heller! er 19 uker på vei, føler meg rett og slett dum for at jeg ikke spiser ofte, men når jeg ikke er sulten vet jeg ikke hva jeg skal gjøre..av og til er det bare 2 måltider om dagen=(

 

brødskive er jeg møkka lei av, og er ingenting som frister lenger..=/

håper noen kan komme med noen tips..

 

termin 4 Novemer=)

[♥sjiga♥]

jeg tror ikke det har mye å si om du spiser ujevnt.

jeg har en matlyst som kommer og går selv.

 

men hvis du kan er det lurt å tenke over hva du spiser og prøve å få i deg viktige næringstoffer. eks. c - vitamin- appelsin juice hjelper kroppen å ta til seg jærn.

jern - leverpostei, brokkoli, spinat, advokado.

ta tran for a og d vitamin og omega fetsyrer.

Kalk - melk behøver ikke være helmelk eller lett melk. er like mye kalk i skumma melk, kalk er også i oster.

 

er du lei av brød spis noe grønt for å få i deg nok fiber.

ikke alle kulturer spiser brød. noen spiser kun varm mat.

 

ikke bekymre deg så mye om det er usunt eller ikke. bare du spiser.

det du har lyst på og følger med at du får i deg det du trenger, så går det fint

 

kroppen regulerer mye selv.

 

ikkevær bekymret og nyt det at du er gravid.

[Gjest]

henger meg på svaret til sjiga, jeg!!

brødskiver smaker ikke mye godt, nei!!

alt går nok bra, skal du se!!

klem!

 

[Anonym bruker]

Tusen takk for svarene=) får nu prøve å spis noe da.. hehe, vente til den store matlysten kommer tilbake.. hehe!

 

takk=)