HJELP!!!!!!!!!!!! Hvordan kan jeg snu døgnet på jenta mi

[Linda21Nathalie16.04.06]

kan noen hjelpe meg, jenta mi på 5 uker gammel, nekter å sover hun holder seg våken fra klokka 22 til 8 om morningen.......HJELP

[Anonym bruker]

 

Sover hun nok på dagen? Overtrøtte barn sover dårlig... Har du prøvd å legge henne i senga sammen med deg? Ikke bry deg om å lage dårlige vaner, det viktigste er at hun sover.

Du kan prøve kiropraktor eller http://www.midtimellom.no/.

Men prøv å snakke med helsestasjonen, og ikke bare slå deg til ro med "at det bare er sånn..." Hvertfall hvis jenta di begynner å bli to-tre mnd og fortsatt er sånn, så prøv å få hjelp, (men ikke hør på at hun skal ligge å skrike alene). Barns søvnproblemer blir undervurdert!

 

Du kan også snakke med fastlegen din. H*n kan jo sjekke at alt er som det skal med henne, og kanskje også komme med noen tips.

 

 

 

 

 

[Hame ble født]

dytter

[Anonym bruker]

Søvn og trygghet

Psykolog Sissel Unger og spesialpedagog Anne Carlings metode bygger på at det skal være et trygt tillitsforhold mellom foreldre og barn, og at foreldrene derfor ikke skal forlate et gråtende barn.

 

 

Faste leggerutiner er viktig.

Foreldrene må bli enige om hvem som skal gjøre hva, og når.

Foreldrene må lytte til sitt eget hjerte, og gjøre det de selv føler er riktig.

Viktig å dele på ansvaret.

Bestemme hvor barnet skal sove; sammen med foreldrene, eller i egen seng og /eller på eget rom.

Noen spedbarn roer seg best i foreldrenes seng, men alle bør ha sin egen dyne.

Spedbarn bør ikke legges på eget rom.

Vær hos barnet til det sover godt.

Hold fast ved det dere har bestemt dere for, og ikke stadig prøv noe nytt.

Det viktigste er å inngi en trygg atmosfære hvor både barn og foreldre trives.

Husk: Du kan aldri skjemme bort et spedbarn. Men det betyr ikke at barnet "tar makten" eller "blir sjefen".

 

[Gjest]

Sover hun på dagen istedet? Hvis hun gjør det kan du prøve å vekke henne med rundt 3 timers mellomrom og gi henne mat...prøve å holde henne våken en stund og så la henne sove igjen til neste måltid. Det kan fungere å lage tydelig dag for henne, kanskje det snur seg av seg selv etter noen dager. Ingen løfter, men det kan være verdt et forsøk. Lykke til.

[Anonym bruker]

Vi hadde samme problemet vedr døgnrytme - men begynte først da hun var 8 uker :

 

1. Før et søvnskjema: før opp søvn, våkentilstand, tidspunkt for måltider. Dette vil gi dere oversikt over sovemønsteret til barnet og dere vil lettere se når sovemønsteret begynner å endre seg - det er motiverende.

 

2. La ikke barnet sove mer enn 3-4timer sammenhengende på dagtid! Vekk skikkelig opp, begynn fra morgenen av f.eks kl 10:00, 13:00, 16:00 osv. Har dere problemer med å vekke barnet opp ? Kald klut under beina er effektivt. I begynnelsen så vil han/hun kanskje sove igjen med en gang, men det viktigste er at dere får avbrutt den lange "søvnen" på dagtid. Flott hvis dere klarer å ha barnet våken i 30min-1time, men det er ikke en forutsetning, barnet er jo trøtt. Etterhvert vil han klare å være mer våken i lengre perioder om dagen.

 

3. Gi mat hver 3dje time om dagen. f.eks kl10:00, hvis han sovner igjen kl 11:00 gi ham da mat kl 13:00 og vekk ham opp. Tanken er at han skal "fylle opp" om dagen og få mindre behov for mat om natten.

 

4. Lag godt skille på dag/natt. Masse lyder og lys om dagen, ikke sove i sengen sin om dagen. Mørkt og litt dempet om kveld/natt. Ikke skift bleie på ham med mindre det er absolutt nødvendig.

 

5. Lag gode rutiner for legging. Bestem et tidspunkt på kvelden for legging. Gjør det samme hver kveld til samme tidspunkt, eks. stelling og ta på pysj, dempebelysningen, gi mat.

 

Dette er knallhardt arbeid i begynnelsen, med lite søvn og ofte slit med vekking, men det blir bedre og bedre. Vår datter begynte sakte men sikkert å endre fra dagsover til nattesover. Etter 5 dager sov hun gjerne til kl 03:00 om natten, etter ca 1 uke sov hun til kl 04:00, etter 10 dager til 05:30 osv... Etter ca 2 uker så sov hun fra kl 20-07:30, og det var utrolig deilig.

 

Ville bare dele denne erfaringen til dere andre nattevåkere, kanskje det hjelper andre enn oss også. Man vet aldri. Vår jente var 8 uker da vi begynte å endre døgnrytmen hennes. Nå sover hun som en drøm.

 

Hilsen en som nå sover veldig godt om natten! :-)