når skal man begynne å knipe?

[selfangerkjerringa]

Jeg har allerede begynt å gjøre knipeøvelsene som jordmor maste om forrige gang, men lurer på når det egentlig er nødvendig å starte? Har noen av dere begynt å knipe?

[Iselin79 og 2 nydelige]

Fader...skal vi knipe? Hvorfor?... Da begynner jeg med en gang ass..

[selfangerkjerringa]

hihihi.... det er snakk om knipeøvelser for bekkenet, for å styrke underlivsmuskulaturen. Det er spesielt viktig for å beholde spensten også etter fødsel, og er med på å gjøre overgangen til et normalt sexliv lettere etterpå.

 

Det du skal gjøre er å "heise" opp underlivet, omtrent som når du kniper igjen når du er tissetrengt. Det går an å teste for å finne riktige muskler når du sitter på do - prøv å "knipe av" tissestrålen. Da finnner du rett muskel. Du skal IKKE knipe selve rumpeballene. Prøv å sitt rett opp og ned på en stol. Knip sammen rompeballene, da kjenner du at du liksom hopper litt i stolen. Men når du kniper sammen i bekkenet (tar heisekran-øvelsen altså) så sitter du fremdeles like rolig. Spør jordmor på kontroll hvordan og hvor ofte øvelsene skal tas

 

Grunnen til at jeg automatisk har begynt allerede er fordi jeg tar rumpeknipeøvelser for å få strammere rumpe. Hver dag. Jeg er litt lubben fra før, og hvis jeg hadde hatt disse-fleske-rumpe i tillegg ville jeg vært direkte uapetittelig... da er det bedre å være lubben med sprettrumpe, hehehehe

[Anonym bruker]

Bør ikke vi damer "alltid" knipe, da? Har i alle fall gjort knipeøvelser med (u)jevne mellomrom siden jeg jobbet på sykehus og stelte en gammel dame som ikke hadde gjort knipeøvelsene sine og derfor "mistet" både livmor og tarm rett som det var. De bare falt ned, liksom, så det ble "poser" ut av åpningene, som så måtte dyttes inn igjen... Inspirerende!

[selfangerkjerringa]

djiiiz... så ekkelt!!! Jeg skal knipe fra og med idag og hver dag resten av mitt liv så jeg ikke må samle opp innvollene mine mellom beina på rullatoren når jeg bor på gammelheimen om 60 år.... hjelp!!!

[Anonym bruker]

Eh, hun hadde stokk, og satte seg på den for å dytte ting inn igjen. Unnskyld!

[Anonym bruker]

Vi bør vel helst knipe litt hele livet har jeg hørt.Har ikke vært spesielt flink, jeg, men tar noen "runder" når jeg blir påmint det som nå feks....!:-)

[selfangerkjerringa]

Dette ble jo så ekstremt absurd at det nesten ble morsomt..... hehehe

[Anonym bruker]

Hadde vel ikke trodd det hvis jeg ikke hadde sett det selv *kniper*

[selfangerkjerringa]

Jeg kniper som bare juling!!! *knipe* Og jeg skal instruere mine søstre og min bestevenninne om det samme med en gang jeg treffer dem, tro meg!!!!!!!

[Anonym bruker]

Ja, jeg har drevet knipeøvelser i 20 år nå, jeg. Kom meg kjempefort etter fødselen!