problemer med å sove.... andre?

[Anonym bruker]

Nattesøvnen min har forsvunnet helt... i natt sovnet jeg kl ett og klokken 3 var jeg lys våken. Da får jeg ikke sove lenger.

Noen netter våkner jeg hver halvtime, og noen ganger sovner jeg ikke før i åttetiden om morgenen.

Dette er så slitsomt... Skal jeg gå sånn hele svangerskapet eller? Er nå i uke 26..

Syntes ikke dette er så gøy lenger jeg... og i tillegg til kvalme, halsbrann, oppstøt og hodepine.

uff og uff, jeg beundrer dere som går gravid andre og tredje gang!!

Dette er min første og siste graviditet:)

Sorry all surmulingen, men måtte bare få det ut...

[Anonym bruker]

Det er gjerne et tåpelig spørsmål, men sover du på dagtid ???

 

Jeg er ofte utrolig trøtt på ettermiddagen nå, men fikk ganske plutselig sovevansker om natten ved bare å ta en bitteliten ettermiddagskvil...

 

Ting som kanskje kan rette opp søvnmønsteret er ting som å gå en kveldstur slik at du får frisk luft, og kroppen blir brukt litt... Drikke en kopp med varm te... kanskje slik sovete.. ?

[nicolai kommer i nov.]

jeg har også problemer med natte søvnen! men jeg sover ikke på dagen, men er helt utrolig trøtt på dagen!!! jeg har ikke noe tips å komme med, men... vi er hvertfall fler!!!

[Anonym bruker]

ikke tåpelig spm i det hele tatt.. men nei, jeg sover ikke på dagen, for de gangene jeg har prøvd det, så blir jeg bare kvalm..

Den turen på kvelden bør jeg kanskje prøve på, for er ikke sånn kjempeaktiv..

og te ja, da må jeg kjøpe det..

Godt vi er flere iallfall, nei uff, den var kanskje litt stygg..

sorry:)

[tanette]

Har slitt med søvnproblemer lenge. Her er noen råd som virker for meg.

Prøv også å høre på rolig musikk og demp lyset en halv times tid før sengetid slik at kroppen er forberedt på at den skal sove.

Hvis du ikke får sove etter et kvarter må du stå opp og gjøre litt andre ting før du kan prøve å sove igjen.

Ta en kald dusj og legg deg i en varm seng.

Gå en tur noen timer før sengetid.

Ha det mørkt og kjølig på soverommet.

 

Hvis dette ikke virker kan du få sovemedisin hos legen som ikke er farlig for barnet. Det kan hjelpe deg med å komme inn i en normal søvnrytme.

 

Føler med dere

[kanutteogkruttet]

Har også begynnt å miste nattesøvnen. Er i uke 23 nå og bare ligger å vrir meg om natten.

Må ofte stå opp for at jeg er tørst, og har sure oppstøt. Vil ha natta tilbake nå!!!!