Joggetur n[r man er gravid__

[Havi]

Litt rart spm, men er det dumt [ jogge og trene hardt naar man er gravid

[MammaDilla]

Å trene hardt er kanskje å ta litt hardt i... Man kan jogge/trene så lenge man selv føler at kroppen klarer det. Trener selv pilates, som er veldig tungt. Det som er viktig er å ikke bli overopphetet, og å drikke mye vann/væske både før, under og etter trening.

Eneste treningsstilling jeg har fått beskjed om å være forsiktig med er ryggstyrke som går ut på å ligge på magen med både løftet armer og bein samtidig. Trening sammen med svangerskap er ellers sundt