Hvor mye bør jeg spise? hjelp!!

[Gjest Lykkeliten2]

sitter her å tenker at jeg kanskje ikke spiser nok sånn til hverdags. Jeg er et par dager over 20 uker nå og spiser samme mengde mat eller litt mindre som før jeg ble gravid. Jeg har jo lagt på meg, sikkert over 5 kilo, men har ikke veid meg på et par uker. Uansett, jeg spiser fremdeles ikke frokost, men gjerne litt frukt og en kaffe fram mellom klokken 11 og 13. Jeg spiser lunch ca. klokken 2 og da spiser jeg gjerne en grov baguett med ost og skinke eller en liten burger fra burger king eller noe lignende.. ofte har jeg med meg noen skiver som jeg spiser til lunch. Så spiser jeg ikke mer frem til kokken 7 eller 8 om kvelden og da gjerne noe "middagsmat", kjøtt, fisk, grønnsaker og litt karbohydrater. (jeg pleide å elske å lage mat, men etter jeg ble gravid har jeg liksom vært kjempe "matlei")

 

Jeg er ikke spesielt opptatt av vekt og sånn, og dette er liksom alt det blir tid til i løpet av dagen.

 

helt ærlig, bør jeg trappe opp mat inntaket syns dere, eller er dette greit? jeg blir jo kjempesulten før hvert måltid nå, men også grådig fort mett også..

 

takker for svar..

[Brillemamma]

Du trenger ikke å spise mer enn du føler for selv. Men jeg vil tro det er lurt å spise oftere, men gjerne da mindre måltider hver gang. Men om du ikke blir dårlig eller uvel av å spise skjeldent, så har det nok ikke noe å si.

[minas'81&lillegull;)]

Det er jo ikke snakk om så veldig mange gram ekstra man trenger av mat pr dagselv om man er gravid, og det beste er at om du spiser for lite en dag så får fremdeles babyen det den skal ha. Jeg spiser når jeg er sulten, tenker ikke over hvor mye jeg spiser eller når. Spiser jeg ikke blir jeg kvalm og uvel, så mine matvaner er for tiden litt snodige... Spiser ei brødskive eller to annenhver time omtrent og så middag på kvelden når mannen min kommer hjem. Tror det er viktigere å tenke over hva man spiser, ikke hvor mye. Men det er klart man skal jo ikke sulte seg nå når man er gravid da:) Men det skjønner vel alle...

[nicolai kommer i nov.]

hei!

jeg har hørt at man ikke trenger å spise mer enn man vaneligvis spiser! man har gått bort fra det greiene om å spise for to... spis når du er sulten, til du er mett! synes det høres helt flott ut det du gjør!! lykke til!

[Gjest]

helt enig, spis når du er sulten, helst ofte da. frokost er jo dagens viktigste måltid.. tenker ikke på hvor mye jeg spiser, men hva. 19+3 idag og ikke gått opp enda. er stor fra starten da, men trenger ikke ekstra kg heller.

[meg & to små vampyrer]

Hei hei!

 

Jeg spiser som vanlig og er ikke i ne særlig mindre aktivitet enn vanlig og har allikevel gått opp mange kilo:) Barnet tar vel den næring det trenger. Jeg tror spise som vanlig er helt greit:) Med mindre du merker at det blir ubehagelig på en eller annen måte (veeeldig sulten, halsbrann e.l.)

[Meesah og HattiFnattene♡]

Så lenge du ikke går inn for å spise lite, så er det ingen fare tror jeg. Men mat fra Burger King hørtes ikke helt sunt ut:-)

Ta noen vitaminer, så du er sikker på at du får i deg det du skal. Ellers er det inget problem så lenge du legger på deg som du skal