Angst??

[Anonym bruker]

Hei!!

 

Noen ganger føler jeg at jeg ikke får puste.. tung for å puste liksom..

kan dette være angst?

[Kamilla, Daniel&Sanne]

Det høres veldig ut som det kan være ett angstanfall du får ja.. MÅ ikke være det altså, men det kan fortone seg sånn i hvert fall.

[Anonym bruker]

Er det i spesielle situasjoner du får disse "anfallene"?

[Anonym bruker]

Nei,det er det som er så rart.. kan være at dyna er for langt opp i halsen,da føler jeg at nå får jeg kke puste. og plutselig istad følte jeg meg så tungpustet så blir jeg litt redd også..

 

har blitt misbrukt som barn og opplevd det samme med min bror så jeg har opplevd en del men det føler jeg at jeg har kommet over.. sliter ikke med det nå idag... tenker sjelden på det

[Kamilla, Daniel&Sanne]

Angst kan komme snikende når du minst aner det, selv om du ikke tenker på det vonde du har opplevd tidligere.. Høres jo nesten litt klaustrofobisk ut det du beskriver med dyna, og det er jo en slags angst det også..

[Gjest]

Hei!

 

Angst kan fortone seg på mange måter, og det kan også kjennes slik du beskriver det. Selvom det er mye lettere å si det enn å gjøre det, er det viktig å forsøke å ikke bli redd. Angst er ikke farlig, og du kommer ikke til å miste pusten.

Angst er en naturlig og sunn refleks hos oss alle, det er en del av vårt overlevelsesinstinkt. Angst blir først plagsomt når den opptrer tilsynelatende uten grunn, og det er også da vi blir redde.

 

Jeg oppfordrer deg til å snakke med fastlegen din, eller noen andre som har litt kunnskap om temaet, om det du opplever. Jeg gjorde dette, og fikk snakke med en kjempeflink terapeut som forklarte meg litt om det jeg opplevde.

Noen ganger er det nok å bare få satt ord på ting, og å få snakket litt ut.

Dette hjalp masse for meg!

 

Bare spør hvis det er noe du lurer på som jeg kan bidra med..

 

Ønsker deg masse lykke til:)