Hva bør jeg ta? Gravitamin + folat?

[Nesly]

Lurer på hva jeg bør ta av vitaminer i begynnelsen av graviditeten min.

 

Har hørt noe om Folat, hvorfor bør en ta dette?

 

Bør jeg ta gravitamin i tillegg til folat da?

 

 

[Nesly]

Ville bare legge til at jeg er 4 + 6 nå

 

 

[Anonym bruker]

Du bør ta folat ja, hva annet det vet jeg ikke

[Gjest]

Det er folat i gravitamin, det fikk jeg beskjed om på apoteket.

[Har 2]

Hei Nesly,

Folat er et vitamin som forebygger ryggmargsbrokk, og trolig ganespalte. Generelt bra for celledeling/ vekst, og det er det jo mye av i magene våre om dagen! 1 pille om dagen.

Jeg har vært hos ernæringsfysiolog, diskuterte kosthold generelt, og hun var veldig opptatt av at jeg skulle ta tran. Men det er vondt så jeg nekter, og da er omega 3 (som i fet fisk) et bra alternativ. Hun var også opptatt av at jeg skulle få i meg nok kalsium, siden jeg drikker lite melk. Spiser litt ost og youghurt, men det er ikke nok. Babyen tar kalsiumet det trenger, og da blir det lite igjen til mamman. Tar derfor et kosttilskudd som heter Triomega Woman, der det både er kalsium, omega 3 og litt anna. Men må ta 3 kapsler om dagen! Har kjøpt det på vanlig dagligvare. Jernbehovet øker også, men siden noen får treg mage av å ta jerntilskudd, anbefaler hun å spise mat med jern, eks. kjøtt, leverpostei og grønne grønnsaker.

[Nesly]

OK, takk for svar alle sammen:)

 

Skal gå til innkjøp av litt vitamin-ting i dag tror jeg!

 

Åh, det er så kjekt å være gravid!!

[3guttsmamma;)]

hvis du tar gravitamin bør du ikke ta folat i tillegg... er like mye folat i en gravitamin som det er i en folat tablett og det var visst ikke bra å ta for mye folat...noe du gjør visst du tar begge deler...

Lykke til med spiren!!