Hva er plankeøvelser? u/t

[FrukenB]

I forhold til mageøvelser og det å få tak i transversus-muskelen...?

[msModa]

Da står du stiv som en planke, og støtter deg på underarmene og tåspissene.. Eh- dårlig forklart? Håper du skjønner... Slik skal man da altså stå så lenge man klarer, det er svintungt!! Men god trening..