Øk sædkvaliteten (Kopiert fra "Slitere")

[ღLitjpia24 is hurtingღ]

Øk sædkvaliteten

I vannmelon, druer og tomater finnes antioksidantet lykopen, som visstnok skal være god for å øke menns befruktningsevne.

 

Man rådes til å kutte ned på fete melkeprodukter, flesk og sukkerholdig mat. Mat man tror fremmer potensen er frukt og grønnsaker, olivenolje og fet fisk som laks, makrell og sild.

 

Det anbefales også å være forsiktig med røyk, alkohol, medisiner og kjemikalier. Man bør holde seg i god fysisk form og passe vekten. Å ta multivitaminer og mineraler er en god vane.

 

Et velkjent råd er å sørge for at man har en løs og ledig boxershorts og bukse.

Om man vil bedre kvaliteten er det viktig å ta selen, sink og et godt multivitamin (Spektro) hver dag.

 

Noen dagers seksuell avholdenhet øker spermieantallet, men senker spermienes bevegelighet. Man rådes til å ha sex annenhver dag.