Forminsk smertene under fødselen

[Mamma28MedSpire]

Hei.

Jeg kom over et innlegg på internett om Lamaze-metoden.

At den kan minske smertene under riene betraktlig. Er det noen som har forsøkt denne? Og vet om den virker? I så fall begynner jeg å øve snart. hehe.

kopierer inn om Lamaze-metoden her jeg :

 

"Det hele går ut på å lære seg en ny pustemetode samt å lære seg

å presse med de riktige musklene.

 

Dett som skjer er at livmoren (under veene/samentrekningene) kolliderer med

mellomgulvet ditt når du puster. Det er det som gjør at det blir vondt. De blir "irritert på hverandre" på en måte.

Lamaze-metoden lærer deg en pustemetode som gjør at du ved å puste overfladisk "bikkjepusting" alikavell får i deg nok luft. Du kan under samentrekningene puste slik at mellomgulvet ikke beveger seg og kolliderer med livmoren. Dermed gjør ikke sammentrekningene vondt lenger.

NB: DETTE KREVER ØVELSE HELST FRA FEMTE SVANGERSKAPSMÅNED

 

Den andre hoveddelen er at du skal lære deg å kontrollere de musklene som ligger på oversiden av babyen, slik at du presser babyen nedover. Ved å bare presse slik de fleste gjør (som om du sitter på do med treg mage) vil du presse sammen musklene rundt kanalen som barnet skal ut gjennom. Dermed blir det trangere for barnet, og det gjør fryktelig vondt for deg. Du kan også sprekke opp i huden rundt åpningen, eller legen vil klippe huden opp slik at det blir større åpning. Det er ikke nødvendig hvis du er forberedt skikkelig.

 

Du trener det opp slik: Pust ut, slik at du tømmer lungene for luft. Så later du som om du skal blåse på et sår uten å ta inn ny luft i lungene.

Da vil du stramme musklene som ligger ovenfor babyen. Pass på å ikke stram musklene i vagina og/eller endetarmsåpningen samtidig. Hvis du gjør det riktig vil barnet ditt mest sansynlig sparke fordi du presser på det.

Lamaze-metoden lærer deg å kontrollere de musklene slik at du hjelper barnet ut istedet for å gjøre fødselskanalen trangere. Sammen med pusteteknikken vil du kunne få en ukomplisert fødsel, med lite smerter.

 

Metoden krever 10-15 min trening hver dag fra ca femte måned, og det er det verdt.

 

Lykke til "

[KlemC 3småUnder3år]

Kan du ikke skrive linken til dette hvor du fant det...

[3 skatter ute:)]

har ei bok som heter barneboken eller noe sånt, der er metoden beskrevet. og det finnes en bok om metoden som heter fødsel uten smerte. tenker selv på om det virkelig kan være noe i det.

[Mamma28MedSpire]

Ja, det sto også at

 

"Det er desverre få lærebøker om lamaze i norge, men hvis du kjøper boken:

Anna Wahlgren-Barneboka så står det hele forklart kjempegodt i den.

Boken er også super på mange andre måter. "

[Mamma28MedSpire]

jeg vant det på www.sol.no/helse/gravid

 

det er et slags forum, så det var bare en som hadde skrevet et innlegg.

[Mamma28MedSpire]

"fant" skulle det stå. hehe...

ingen som har prøvd dette??

[whatsoever]

Da jeg gikk svanger med mitt andre barn leste jeg Barneboka av Anna Walberg og trente inn metodikken. Og for meg fungerte det helt etter boka. Og si at jeg ikke hadde smerter når jeg fødte, vil være en real overdrivelse, men fødselen var MYE letter enn den første. Og det var ikke bare pga av erfaringen jeg hadde denne gangen. Pusteteknikken er logisk og du jobber med kroppen i stedet for mot den. Jeg fødte på undre to timer uten bruk av smertestillende og måtte ikke sy etterpå. Anbefaler dere på det varmeste og lese boka med et åpent sinn og forsøke dere på pustetreningen. Er jo ingenting å tape på det

[Mamma28MedSpire]

Tusen takk for svar okt-mamma-74

Da skal jeg begynne på pustetreningen om 1 mnd

Babyen må ut engang uansett, så taper vel ingenting på å forberede meg litt til det nei..

[Bokormen]

Hei

 

Ja, Barneboka er flott. Forfatteren Anna Wahlgren fødte jo selv etter nevnte metode hele 9 ganger! Den første boka som handler bare om metoden er en bok som jeg tror kun er å få på dansk. Jeg kjøpte min hos Norli for en del år tilbake. Den heter "Fødsel uden smerte" og er skrevet av Pierre Vellay, som tok på seg å skrive boka etter vennen Dr.Lamaze sin død. Men du finner en enklere tilnærming i " Å føde barn i dag" av Madeleine Kats. Eller i "Six practical lessons for an easier birth" Elisabeth Bing(må kjøpes i utenlandsk bokhandel).

Metoden er kjent i USA, og de har en egen forening "Lamaze International" , både der og i England finnes egen utdanning for å bli Lamaze-pedagog. Den eneste pedagogen på området i Norge i dag heter Judith Hagen Meadow og hun holder kurs i Oslo. Kurset ligger omtalt under navnet "Aktiv fødsel" på Oslo Yoga sine hjemmesider, og består av enten 2 eller 3 dagers kurs. Jeg og mannen var på 2 dagers helgekurs i mars, og er veldig godt fornøyde.

Som du skjønner: jeg brenner veldig for denne metoden, og har født etter den en gang før. Skal føde om 2 måneder og driver og trener... Hadde en fantastisk flott og aktiv(!) fødsel da, og tror det blir en fin opplevelse denne gangen også.

Jeg planlegger et eget nettsted med informasjon om metoden.

Min epost-adresse er [email protected]. Mail meg hvis du eller noen du kjenner er interessert i mer informasjon.