Hvordan være sikker på at man trener de skrå magemusklene?

[mammut]

Jeg er en av dem med litt mye delt magemuskel og har blitt anbefalt å trene de skrå musklene før jeg begynner med de rette. Jeg gjør det slik: Ligger på rygg med fotsålene i gulvet og vinkel i knærne, knærne litt fra hverandre. Forsøker å holde den ene armen og skulderen i gulvet mens jeg løfter på andre siden, strekker denne armen mot motsatt kne. Er det riktig? Forsøker samtidig å presse korsryggen i gulvet og halebenet opp. Samtidig som jeg holder igjen i bekkenbunnen. Hjelp! Mye å tenke på. Gjør jeg det riktig?

[m@dde1]

Høres riktig ut, men hovedpoenget er jo at du kjenner at du bruker de skrå magemusklene da... gjør du ikke det, så er det nok ikke riktig. Men ka gjerne begge skuldre være over gulvet, da blir det hardere