Trening og makspuls

[yr<3 med 2 gutter!]

Har hørt og lest at en ikke bør trene med samme intensitet når en er gravid, noen som vet hvor høyt en kan/bør presse pulsen i fht maksimalt nivå?

 

Bare lurer jeg, kanskje jeg bør kutte step'en fra nå av (23uker..)?

 

[Gjest]

tror ikke du skal ligge lenge på max puls. jeg pleier å bruke pulsklokke, lettere å justere. (ps trene ikke nå pga bl.)

[7 oktober- ble mamma 6 okt=)]

en god regel er at du sikke skal presse kroppen dersom det ikke føles bra !

Man skal heller ikke overopphetes.. så høypuls er ikke greia når man er gravid

[yr<3 med 2 gutter!]

Takker for svar! Men, jeg vil jo gjerne ha det inn med teskje da. Altså; hvor mange prosent av makspuls? 60? Hjelper ikke mye med pulsklokke når jeg ikke vet det.. Her skal det regnes!

Håper noen kan svare..