Legger man på seg når man slutter og amme?

[Gjest]

 

 

Hva skjer egentlig i kroppen når man ammer? Med hormoner og sånt?

Tar barnet da mye energi og fett fra moren? Er det derfor man går ned i vekt? Kan noen forklare meg dette???

[Expat]

En desiliter melk har vel rundt 100kcal, pluss produksjonskostnader så blir det jo en del når de fleste drikker 150ml per kilo kroppsvekt frem til 6mnd. Dermed er appetitten til de fleste ammende mødre på topp! Jeg spiste som en tenåringsgutt ved fullamming. Kaaaaake!!! Appetitten går (visstnok) tilbake når man slutter, jeg har ikke denne ulvehungeren når min lille på 13mnd bare ammer to ganger i døgnet, men etter en ammenatt (ofte ved sykdom) så skal du se meg ved frokosten!!! Har selv ikke forsøkt hverken å legge på meg eller gå ned, la ikke på meg i graviditeten (unntatt det "obligatoriske", pga helvedes sure oppstøt!, tilbake til førgravidvekt etterpå), og har vært noenlunde stabilt +/-2 kg siden fødselen.

 

En (nesten- eller full) ammende mor skal forsøke å holde en BMI over 20, få i seg minst 2000 kcal per døgn (regnet fra 1,70m høyde), og ikke gå ned i vekt mer enn et halvkilo i uken. Noen bruker proteinshakes fra sportsbutikker eller apoteket for å spise nok.