Trening?

[DiddiDaddi]

Testet positivt i dag, og nå er det jo tusen ting jeg kommer til å lure på.... ) Bare lurer på om jeg kan trene som før, har trent både styrke/step/aerobic, eller om det er noe jeg ikke bør gjøre? Takker for svar )

[Gjest leelu23 *27.11.2006*]

Det er bare bra å trene som før

men vær litt forsiktig med vekter.. du skal ikke løfte tungt.

De anbefaler heller ikke sit-ups - men dette gjør ikke noe i starten.

Selv har jeg vært så kvalm at jeg ikke har orket å trene.. og jeg trente regelmessig 3-5 ganger i uka...

[Mille-77]

Normal trening skal ikke være farlig i et normalt svangerskap, sa min lege til meg. Situps er bare greit i begynnelsen. Aktiviteter med veldig høy puls kan også være greit å kutte ned på etter hvert.

[på tide å prøve?]

Jeg trener mye styrke og har fått beskjed om å bare fortsette. Men ikke prøve å øke på vektene, men holde vedlike. Det eneste jeg har fått restriksjoner på er utfall og knebøy med tunge vekter.

Og ikke presse meg opp i makspuls fordi kroppens temperatur ikke bør økes for mye.

Ellers bare lytte til kroppen. Ikke gjør ting som føles feil.