Vitaminer

[Ei i magen:-)]

Hva slags vitaminer tar dere nå? Spiser Omega 3 tabletter, og tar en multivitamin nesten hver dag. Noe annet tilskudd??

[haater husarbeid]

Spiser omega 3 kapsler, masse frukt og grønnsaker pluss mer fisk og fiskemat enn vanlig. Vitaminer er best på naturmetoden vet du

[Ei i magen:-)]

Takk for svar. Ja, spiser sund mat oxo:-)

[_svana_]

Jeg tok Gravitamin i første trimester. Spurte legen min om jeg burde fortsette med tilskudd, og hun sa "Nei, du får alt du trenger gjennom maten". Tror det kommer an på hva slags verdier du har, og jeg manglet visstnok ingenting.

 

Men jeg kommer til å ta Omega-3 allikvel :-)

[Mari+Lukas06+Vilde08*fødeklar]

omega3 og multivitaminer!

[Mynona-4.aug.-termingutt!]

Jeg tar omega 3-tabletter i tillegg til multivitaminer. Og så er jeg så heldig å ha fått dilla på gulrøtter, så jeg knasker masse av dem i tillegg.

[Herkules]

i utgangspunktet så tar jeg tran og omega 3

 

men : jeg har vært hos en kostholdsekspert og han sa: at jeg skulle fortsette med folat (ca 1/2 dose i forhold til starten av svangersk.)

multivitamin

 

spise fisk kjøtt og gønnsaker litt frukt. Måtte passe på å IKKE overdrive fiskeinntaket

[Mari+Lukas06+Vilde08*fødeklar]

Du trenger vel ikke ta både tran og omega-3 :-) Det er 200 mg. som regel i multiv. med folsyre