her er planen og nå må jeg!

[Anonym bruker]

gå rask tur på ca 1 time annenhver dag i tillegg til turene jeg ellers går i løpet av en dag(kjører ikke bil)

drikke minst 2 l vann hver dag

ikke godis

ikke brus

spise lite og ofte

etter 3 mnd slik håper jeg at jeg har gått ned nesten 10 kg!

[Anonym bruker]

høres bra ut! om du ikke ammer prøv å hold det til 1300 kcal om dagen, da går det fort

[Anonym bruker]

jeg ammer ikke lenger nei, men 1300 kcal hva er det? vanskelig å regne synes jeg egentlig.

[¤¤angelina¤¤]

Jeg synes du skal holde deg til planen din og ikke tenke på 1300 kcal. Men hvis du spiser mye usunt, masse smør, fløte, sauser osv bør du kutte ned på det. Det viktigste er å få inn vaner som du vet du kan holde, ikke kjempestrenge kurer som du vet du ikke kan holde. Da slipper man å sprekke og at kiloene renner på igjen. Lykke til!