Juni: Trening?

[30 og 3 barnsmor i mai]

Hei dere,

Nå begynner vi vel alle å bli større og alt blir fort litt tungt, selv er jeg nå i uke 31. Jeg har sluttet med vanlig trening (timer på sats og jogging), men går turer og på pilates for gravide. Det burde flere gjøre. Der trener en og strekker på de musklene som er usatte nå under graviditeten, det gjør deg sterkere under graviditeten. Mye fokus på bekkenmuskelen gjør også at du kan få en "lettere" fødsel og kroppen går lettere tilbake til "normal" etterpå.

Jeg har tidligere ikke vært noe stor fan av denne typen trening, liker å få opp pulsen og svette når jeg trener, men jeg føler virkelig at dette gjør meg sterkere i tiden vi er i nå. Dette abafales jenter!

 

Lykke til videre og god påske!

 

[~Endorfina~]

Skulle så gjerne trent! Men bekkenløsninga gjør det smertefullt å gå en liten tur. Veldig frustrerende, siden jeg er vant til å trene 3-4 ggr i uka, og trenger de endorfinene (se nicket mitt:) og stabilisering av sult/metthetsfølelse.

 

Peser som en hval når jeg skal går opp en trapp nå!

 

Men alle som er i form til det bør så absolutt trene. Fins ikke noe bedre!

[huldra75]

klarer ikke hard trening.,

 

max en time klarer jeg å gå tur, stivner og får vondt. får ha mål m halvt time - tre kvarter hver dag - må vel være bra i min 32 uke?

 

halter rundt med skinne også så er det ikke det ene så er det det andre...