Amming og slanking

[Anonym bruker]

Har noen kg for mye, som jeg gjerne skulle blitt av med da.. Fullammer Lillegutt på snart 3 mnd. Hvis jeg startert å trene og forandre kostholdet, vil det gå ut over melka? Kosten blir jo fett fattig, og har lest om at avfallstoffene kroppen skiller ut ved slanking kan gå over i melka? Får den dårligere kvalitet?

Hvis jeg trener, vil det gå ut over mengden?

Gidder ikke hvis det går ut over melka, da får det vente....

[Anonym bruker]

 

Ikke ha et kalori-inntak under 1800 kcal mens du ammer, enda litt mer de dagene du trener. Jeg slanket meg en uke, og holdt på å miste melka, men da hadde jeg et altfor lavt kalori-inntak. Å slanke seg med måte går bra, men ikke gå ned mer enn 0,5 kg i uka, da vil avfallsstoffene gå i melka.

 

Lykke til!

[nattinatt]

Fant du ein fin kostholdsplan etterpå som du brukte når du amma?Evt hørt kva du gjorde.De siste kiloa henger godt altså..