Hvor mye spiser dere...

[Ronja80.mor til 2]

ca iløpet av dagen??

Tror jeg spiser helt normalt mye, men leste en plass at overvekige TROR at de spiser normalt, men det gjør de ikke..... Bare for å underbygge teorien om at vi er noen late altetende beist.....

[Anonym bruker]

jeg spiser 8-9 små små måltider.

men jeg skriver ned alt jeg spiser, å jeg spiser mest grønnsaker og frukt

[Ronja80.mor til 2]

Hva består et måltid av da?? Jeg fulgte Libra i et par mnd, og har aldri spist så mye mat før... Tror det er problemet mitt, spiser altfor skjeldent, og da kanskje for mye når jeg først spiser...

Greier ikke følge noe opplegg nå, har blitt kvalm igjen og er helt stinn. Må spise når jeg føler for det..

[Anonym bruker]

Hei jeg spiser ca dette på en dag:

Frokost 1 skive og et frukt

Lunsj: nudler eller suppe med brød og egg.

Middag: veldig variert men spiser godt, og gjerne en sjokkoladebit til kaffen etterpå.

Kvelds: 2 skiver og et frukt.

 

På lørdag og søndagen spiser jeg litt snop og vi er jo en del på kakebesøk, tror dette er relativt normal mengde. Er du enig? Vet ikke helt jeg.

 

Hilsen meggy

[Anonym bruker]

hei

 

jeg gjør det sånn at når jeg spiser, så blander jeg ikke kjøtt(proteiner) med stivelse(kullhydrater)

Det gjør jeg fordi kroppen min har bedre med å fordøye maten + at jeg blir fortere mett samtidig med at jeg ikke får ALT for mange kcal(alt for mange er over 1900 kcal i døgnet)

 

Så når min tallerken er det 1/3 grønnsaker,1/3 kokte grønnsaker og 1/3 kjøtt eller stivelse(linser,potet osv) så spiser jeg så mange porsjoner jeg klarer.

Spiser også en del nøtter og gresskarfrø.

spiser en del frukt,grønnsaker,riskjeks eller brød med epleskiver til mellommåltid.

 

jeg veier ca 110 kg (50 kg for mye) men etter at jeg begynte å kombinere maten på den måten, så har jeg tapt 2,5 kg på 1 uke.

 

Nå er det nok noen der ute som rister på hode når man snakker om å slanke seg når man er gravid.

Men dette opplegge har jeg fått i samarbeid med en kostveileder og den maten jeg spiser er godt for meg og mitt barn.

Å hvis jeg taper noen kg innen fødselen, skader ingen.

SÅ lenge jeg får i meg nok vitaminer.

 

 

å jeg slipper å legge på meg alt for mye.

 

[Ronja80.mor til 2]

Jeg syns det er en stor forskjell på å slanke seg og på å spise sunt under svangerskapet, sånn som du gjør... Det har babyen bare godt av...

Syns du er flink jeg.....

[Ronja80.mor til 2]

Ja, vil si lite til normalt egentlig... Langt fra mye ihvertfall... I følge Libra da =) så spiser du litt lite...