Prøver å gå ned

[Anonym bruker]

Prøver å gå ned men har gått opp 3 kilo på 3 uker. Har ikke gått ned noenting. Prøver å faste fra klokka 12.00 og frem til jeg legger meg. Spise fra klokka 08.00-12.00. Hvorfor går jeg opp når jeg spiser mindre? Har prøvd i 6 måneder å gå ned men det går ikke.

Anonymkode: 52052...0ce

[Anonym bruker]

Hvorfor har du så lite spisevindu, og hva spiser du i den perioden.

Du må være i kaloriunderskudd om du skal med, men du må også spille på lag med kroppen.

 

Anonymkode: e834c...136

[Anonym bruker]

Spiser vel for lite?

Anonymkode: 8bb06...5ba

[oslofrk]

VG’s vektklubb anbefales! Utrolig hva man oppdager når man skriver ned ALT man putter i munnen 😜

[Anonym bruker]

Fire timer er altfor lite spisevindu.   Jeg har selv slanket meg mange kilo med periodisk faste, men fulgte "reglene" om et spisevindu på 8 timer.  Og så tenkte jeg selvfølgelig også over hva jeg spiste i de åtte timene. Jeg telte ikke kalorier, men sørget for å få minst 90% sunn og mettende mat fordelt på tre måltider.  De gikk egentlig av seg selv.  

Men vi mennesker er forskjellige, så det som passer for den ene, passer ikke alltid for den andre.  Men at fire timer til å spise på er for lite, det er jeg helt sikkert på.  For de fleste i alle fall.  

Anonymkode: a6545...158