Hvordan komme ut av deppisperiode?

[Anonym bruker]

Hva er dine triks? 
jeg har ett par uker (hatt det før også altså) hatt skikkelig dårlig energi, deppis, lat, overspist, destruktiv, motivasjonsløs, tiltaksløs. 

Fått mensen, overgangsalder? , økonomisk angst?, årstid? Hormoner? 
 

har du noen triks for å bare snu seg rundt og komme ut av det og blir kvitt det? 
 

Anonymkode: 55669...636

[Anonym bruker]

Frisk luft og trening.

Anonymkode: d8961...843

[Anonym bruker]

Ta kontakt med fastlegen tidlig for å unngå for å bli for syk uten at du får hjelp. Fysisk aktivitet/trening og unngå å sove for lenge. 

Anonymkode: d0a4e...c2f

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 21.10.2025 den 21.13):

Frisk luft og trening.

Anonymkode: d8961...843

 

Anonym bruker skrev (14 timer siden):

unngå å sove for lenge. 

Masse aktivitet på dagtid, tidlig opp om morran. En god film eller erotikk om kvelden med gubben, evt substitutt i form av leketøy, erotikk(bøker/filmer/nettsteder) for å få fart på fantasien, og onani. Da tvinges de dustete tankene bort.

Anonymkode: 4665e...2e4

[Anonym bruker]

Deppis har jeg aldri hørt om. 

Anonymkode: 52cee...18b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Deppis har jeg aldri hørt om. 

Anonymkode: 52cee...18b

Hun vet kanskje ikke hvordan hun skal stave «depresjon» 😔. 

Til HI: Jeg er enig i litt mosjon i dagslys og frisk luft. Begynn med litt hver dag og øk litt etter hvert. Når jeg sliter med motivasjonen så sier jeg til meg selv at jeg skal gå i 10 minutter f.eks.  Når man er kommet ut så blir det alltid lenger men jeg skal ikke ha dårlig samvittighet om det blir bare 10 minutter for alt er bedre enn ingenting. 
Og etter 15 minutter skal de gode effektene av bevegelsene starte i hjernen. 
Lykke til 🥰

Anonymkode: 11670...cf1

[Anonym bruker]

400mg magnesium daglig. Av det gode slaget. Feks https://www.life.no/kosttilskudd/mineraler/magnesium/solaray-magnesium-glysinat. unngå de som bare inneholder magnesium fordi det tar ikke kroppen opp på noen god måte. 

Anonymkode: a1317...5d6

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 minutter siden):

400mg magnesium daglig. Av det gode slaget. Feks https://www.life.no/kosttilskudd/mineraler/magnesium/solaray-magnesium-glysinat. unngå de som bare inneholder magnesium fordi det tar ikke kroppen opp på noen god måte. 

Anonymkode: a1317...5d6

Altså inneholder ren magnesium, du vil ha glysinat, malat og eller taurat. 

Anonymkode: a1317...5d6