Ikke det beste som skjedde med en med angst men….

[Anonym bruker]

Må si jeg er ganske stolt av meg selv. Jeg sliter litt med angst, og spesielt det å kjøre langt alene. Tok likevel sjansen og kjørte 2 timer (alene)!! for å møte noen venner. Da jeg skulle kjøre hjem var veien stengt grunnet et ras. Jeg fikk angst og uro. Jeg måtte kjøre en omvei på 6 timer, og jeg klarte det, selv om urolig så kjente jeg også på enorm mestring. 

Anonymkode: 5d5ed...774

[Gladjente00]

Kjempe bra jobba🫶🏻❤️❤️ er så gøy når man ser og føler på mestringsfølelsen og at man klarte å gjennomføre det 🥰

[prekæs]

Så bra. Jeg er sikker på at sånne opplevelser vil gjøre det enklere neste gang...og neste gang der  

[Anonym bruker]

Flott! Du tar kjempesteg!

Anonymkode: 5569c...408

[Anonym bruker]

Et sjumilsteg i riktig retning 👏

Det er et faktum at eksponeringsterapi er den beste terapien, å faktisk oppleve og kjenne på at det går bra, det er ikke så farlig som angsten vil ha det til.

Den mestringsfølelsen gjør at du tør prøve en gang til, for det går faktisk bra.

Du kan være stolt av deg selv, for å pushe seg selv til å prøve, for å erfare at det går bra, det er det aller vanskeligste i angstbehandling, og du klarte det.

Anonymkode: bbfca...518

[Himmel og hav]

Bravo! Klapp deg selv på skuldra og gled deg over at du klarte det!

[Anonym bruker]

Himmel og hav skrev (2 timer siden):

Bravo! Klapp deg selv på skuldra og gled deg over at du klarte det!

Tusen takk 🥰 å kjøre 2 timer alene var liksom nok under selv, men at jeg måtte kjøre den omveien på så mange timer.. men det gikk det også 💪🏼

Anonymkode: 5d5ed...774

[Anonym bruker]

Bra jobba🙌🏻😀

Anonymkode: 2e9b1...6f5