Smerter overalt og tenker prøve ut Lavkarbo-"dietten" da jeg har lest det kan hjelpe meg

[Anonym bruker]

Noen som har gode tips å komme med når jeg tenker gå over til lavkarbo kosthold? 

Matplaner mm

Jeg har selvsagt og googlet endel, men kanskje noen kan hjelpe meg litt dos and donts

takker så mye på forhold. Og ja jeg trenger gå ned 10 kg i tillegg. Jeg er 50 år 

Anonymkode: f0d42...930

[Anonym bruker]

Spis ren mat, kutt ut alt ultraprossesert, ikke tenk så mye på karbohydrater første ukene.

Spis kjøtt, fulg, fisk, frukt og grønt. Første ukene ville inkludert korn også.

De fleste blir mye bedre i kroppen av å kutte sukker, ultraprossert mat og hvitt hvetemel.

Gjør du det på denne måten slipper du mange av bivirkningene ved å hoppe rett på et strengt lavkarbokosthold, som hodepine.

Etter et par uker kan du kutte også korn, frukt med mye sukker og grønnsaker som vokser under jorden om du vil gå helt lavkarbo, men mange trenger ikke det.

Hilsen ei som er mye bedre i kroppen etter å ha begynt spise "grovt og grønt" og kutte ned på ultraprossesert mat.

Anonymkode: db184...17b

[Anonym bruker]

Meld deg inn i gruppa "Spør Thor" på Facebook. Thor Foseid har utarbeidet flere ulike kostplaner.

Anonymkode: 1c4eb...417

[Anonym bruker]

Det er vel ikke lavkarbo? Er det ikke ingen  sukker og ultraprosesert mat som er greia?

Et reumatisme kosthold. 

Anonymkode: 47eeb...780

[Anonym bruker]

Jeg synes det var kjekt å ha egne knekkebrød i hus, f eks av denne typen, blir litt porøse og du kan krydre de med salt, oregano eller hva som skal til for litt smak: pålegg er enklere, trikset er å ha noe å ha det på. 

https://eirinkristiansen.no/2015/07/07/mine-beste-knekkebrod/

Kjøp inn nøtter som du har i små poser i vesken, da har du nødløsning hvis du er på farta. 
 

Ellers synes jeg cottage cheese med bringebær, mandler og kanel funket bra ved litt dårlig tid, men sulten. 

Anonymkode: bb18a...754

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (33 minutter siden):

Jeg synes det var kjekt å ha egne knekkebrød i hus, f eks av denne typen, blir litt porøse og du kan krydre de med salt, oregano eller hva som skal til for litt smak: pålegg er enklere, trikset er å ha noe å ha det på. 

https://eirinkristiansen.no/2015/07/07/mine-beste-knekkebrod/

Kjøp inn nøtter som du har i små poser i vesken, da har du nødløsning hvis du er på farta. 
 

Ellers synes jeg cottage cheese med bringebær, mandler og kanel funket bra ved litt dårlig tid, men sulten. 

Anonymkode: bb18a...754

Hvordan oppbevarer du de?

Anonymkode: 7080d...529

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (20 timer siden):

Meld deg inn i gruppa "Spør Thor" på Facebook. Thor Foseid har utarbeidet flere ulike kostplaner.

Anonymkode: 1c4eb...417

https://www.aftenposten.no/meninger/kommentar/i/alGLg4/ingeborg-senneset-advar-vennene-dine-kostholdseksperter-bruker-dine-plager-til-sin-fordel
 

Og fått massiv kritikk og påtale fra både helsemyndighetene og forbrukerrådet.

Anonymkode: a2b02...2a1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Hvordan oppbevarer du de?

Anonymkode: 7080d...529

Jeg har bivoksduker, men du kan bruke det meste av bokser 😃 

Anonymkode: bb18a...754

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (20 minutter siden):

Jeg har bivoksduker, men du kan bruke det meste av bokser 😃 

Anonymkode: bb18a...754

Plastbokser? Blir de ikke myke da?

Anonymkode: 7080d...529

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 22.7.2025 den 21.39):

Spis ren mat, kutt ut alt ultraprossesert, ikke tenk så mye på karbohydrater første ukene.

Spis kjøtt, fulg, fisk, frukt og grønt. Første ukene ville inkludert korn også.

De fleste blir mye bedre i kroppen av å kutte sukker, ultraprossert mat og hvitt hvetemel.

Gjør du det på denne måten slipper du mange av bivirkningene ved å hoppe rett på et strengt lavkarbokosthold, som hodepine.

Etter et par uker kan du kutte også korn, frukt med mye sukker og grønnsaker som vokser under jorden om du vil gå helt lavkarbo, men mange trenger ikke det.

Hilsen ei som er mye bedre i kroppen etter å ha begynt spise "grovt og grønt" og kutte ned på ultraprossesert mat.

Anonymkode: db184...17b

Tusen Takk, ja dette har hjulpet tidligere ... Prøver dette i første omgang  

Anonymkode: f0d42...930

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 timer siden):

https://www.aftenposten.no/meninger/kommentar/i/alGLg4/ingeborg-senneset-advar-vennene-dine-kostholdseksperter-bruker-dine-plager-til-sin-fordel
 

Og fått massiv kritikk og påtale fra både helsemyndighetene og forbrukerrådet.

Anonymkode: a2b02...2a1

Fra slutten av artikkelen du linker til: "Generelt er denne artikkelen vinklet på en måte som fordreier sannheten og underslår informasjon. Alle som vil se hva som er sant og usant, bør bli medlem av Facebook-siden og selv se hva som medlemmene skriver."

Anonymkode: 1c4eb...417

[Anonym bruker]

Ta en haug med blodprøver på medi3 pluss hårprøve. De sender alt inn og da får du svar på hva du bør spise mer av, og hva du skal kutte ut. Slike prøver koster rundt 3-5000 men verdt det. Venninne gjorde dette grunner endimetriose og ble betydelig bedre

Anonymkode: b5859...e7e

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (9 timer siden):

Fra slutten av artikkelen du linker til: "Generelt er denne artikkelen vinklet på en måte som fordreier sannheten og underslår informasjon. Alle som vil se hva som er sant og usant, bør bli medlem av Facebook-siden og selv se hva som medlemmene skriver."

Anonymkode: 1c4eb...417

Slutten du snakker om er ikke en del av det som er skrevet, det er hans svar til det hele. Det glemte du å nevne. 

Anonymkode: a2b02...2a1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 22.7.2025 den 21.15):

Noen som har gode tips å komme med når jeg tenker gå over til lavkarbo kosthold? 

Matplaner mm

Jeg har selvsagt og googlet endel, men kanskje noen kan hjelpe meg litt dos and donts

takker så mye på forhold. Og ja jeg trenger gå ned 10 kg i tillegg. Jeg er 50 år 

Anonymkode: f0d42...930

Smerter overalt. Muskler og ledd? 50 år. Overgangsalder. Garantert. 

Anonymkode: 5609e...e52

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 timer siden):

Slutten du snakker om er ikke en del av det som er skrevet, det er hans svar til det hele. Det glemte du å nevne. 

Anonymkode: a2b02...2a1

Det er underforstått av det er hans tilsvar, men jeg burde nevnt det også. Det er også tilsvar i gruppa til både helsemyndighetene og forbrukerrådet.

Jeg har selv prøvd dette kostholdet, og har aldri hatt det så bra som da jeg spiste slik, men dette er ingen diett, det er en livsstilsendring. Man bør følge prinsippene resten av livet, og det er det ikke alle som klarer. 

Anonymkode: 1c4eb...417

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (11 timer siden):

Smerter overalt. Muskler og ledd? 50 år. Overgangsalder. Garantert. 

Anonymkode: 5609e...e52

Perimenopausen og fibromyalgi ...

 

HI

Anonymkode: f0d42...930

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 24.7.2025 den 19.30):

Perimenopausen og fibromyalgi ...

 

HI

Anonymkode: f0d42...930

Les om det. Mange får Fibromyalgi diagnosen feilaktig. Du kan ha alle overgangsalder plager også i perimenopausen. Kanskje du får god hjelp av hormonbehandling. 

Anonymkode: 5609e...e52

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (5 timer siden):

Les om det. Mange får Fibromyalgi diagnosen feilaktig. Du kan ha alle overgangsalder plager også i perimenopausen. Kanskje du får god hjelp av hormonbehandling. 

Anonymkode: 5609e...e52

Fikk fibromyalgi diagnosen i 2016, etter egentlig mange år med plager. Hadde da en fantastisk lege som satte denne over en periode med ulike plager på ca. 10 år. Har lest om denne jevnlig siden da, og kjenner meg veldig igjen. Periomenpasusen mistenker jeg startet under korona med kraftige blødninger. Jeg tenkte det var bivirkninger på koronavaksine da. Men etterhvert hoppet jeg over mensen og tenkte overgangsalder. Før ferien hadde jeg ett par-fem episoder med hetebølger. Alle disse kom samtidig som jeg stod i psykisk og fysisk stress. Så vanskelig å si hva er hva. Etter ferien bestemte jeg meg for å ta vare på helsa. Så skal prøve å lese meg litt opp nå  På hormonbehandling. Takk skal du ha 

Anonymkode: f0d42...930

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Fikk fibromyalgi diagnosen i 2016, etter egentlig mange år med plager. Hadde da en fantastisk lege som satte denne over en periode med ulike plager på ca. 10 år. Har lest om denne jevnlig siden da, og kjenner meg veldig igjen. Periomenpasusen mistenker jeg startet under korona med kraftige blødninger. Jeg tenkte det var bivirkninger på koronavaksine da. Men etterhvert hoppet jeg over mensen og tenkte overgangsalder. Før ferien hadde jeg ett par-fem episoder med hetebølger. Alle disse kom samtidig som jeg stod i psykisk og fysisk stress. Så vanskelig å si hva er hva. Etter ferien bestemte jeg meg for å ta vare på helsa. Så skal prøve å lese meg litt opp nå  På hormonbehandling. Takk skal du ha 

Anonymkode: f0d42...930

Ja enig.
Veldig vanskelig å vite hva som er hva. Håpløst! Og sliter med det samme selv, som du skjønner. Vet bare at norske leger er generelt dårlige på kvinnesykdommer og hormonbehandling. De sier de jo til og med selv. Har vært plaget i mange år og har derfor lest og lært meg en hel del på egen hånd.  Lykke til😍

Anonymkode: 5609e...e52

[lilletrille 24]

når du sier at du har smerter over alt så er det jo legen du må gå til

[Anonym bruker]

lilletrille 24 skrev (6 timer siden):

når du sier at du har smerter over alt så er det jo legen du må gå til

Får ikke noe hjelp av min nye lege, står i kø for å bytte til en annen..... :S 

Anonymkode: f0d42...930

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 minutter siden):

Får ikke noe hjelp av min nye lege, står i kø for å bytte til en annen..... :S 

Anonymkode: f0d42...930

Om du har fibromyalgi ville jeg bestilt time hos noen som kan muskler og skjellett.

Her står det litt om de forskjellige yrkesgruppene som har utdannelse i bare muskel og skjellett, de kan mye mer om dette enn den allmennpraktiserende legen.

https://norklinikken.no/hvilken-terapeut-skal-jeg-velge/

Vi vet jo at det eneste som hjelper mot fibromyalgi er trening, men fordi kroppen er så vond er det greit med hjelp i opptreningen, av noen som kan dette.

Anonymkode: db184...17b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 minutter siden):

Om du har fibromyalgi ville jeg bestilt time hos noen som kan muskler og skjellett.

Her står det litt om de forskjellige yrkesgruppene som har utdannelse i bare muskel og skjellett, de kan mye mer om dette enn den allmennpraktiserende legen.

https://norklinikken.no/hvilken-terapeut-skal-jeg-velge/

Vi vet jo at det eneste som hjelper mot fibromyalgi er trening, men fordi kroppen er så vond er det greit med hjelp i opptreningen, av noen som kan dette.

Anonymkode: db184...17b

Tusen Takk, skal sjekke ut dette. Jeg trener og løper jevnlig ❤️ 

Anonymkode: f0d42...930

[lilletrille 24]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Får ikke noe hjelp av min nye lege, står i kø for å bytte til en annen..... :S 

Anonymkode: f0d42...930

Hmm....

[Anonym bruker]

lilletrille 24 skrev (24 minutter siden):

Hmm....

Hmm hva?

Anonymkode: 7080d...529