Slanking

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Men har bmi din?

Utfra det du sier så enten har du ingen grunn for å gå ned i vekt eller så stemmer ikke det du sier med hva du spiser 

Anonymkode: 4c7bd...926

Sjekket nå. Ligger på 26

Anonym bruker skrev (1 time siden):

du som er ts bør nok snakke med legen når det virker som du ikke vet hvorfor du har vekt problemer så be legen om og ta en blødprøve for og skjekke blodsukker og kolistrolet 

Anonymkode: 4c7bd...926

Jeg vet hvorfor. Jeg skriver jo hvorfor

Anonymkode: 266c8...f25

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (26 minutter siden):

Sjekket nå. Ligger på 26

Jeg vet hvorfor. Jeg skriver jo hvorfor

Anonymkode: 266c8...f25

at du spiser mye frukt og ikke noe glad i lett produkter, var det eneste jeg fant som ikke er så sunt. så det må jo være mer enn det som har gjort at du har gått opp i vekt 

hva slags pålegg er det du spiser? spiser du mye rødt kjøtt? salt\sukker\mat med mye fett?

når det kommer til trening er det jo bare å gjøre det du kan tren overkroppen og kort tur 

Anonymkode: 4c7bd...926

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (13 timer siden):

at du spiser mye frukt og ikke noe glad i lett produkter, var det eneste jeg fant som ikke er så sunt. så det må jo være mer enn det som har gjort at du har gått opp i vekt 

hva slags pålegg er det du spiser? spiser du mye rødt kjøtt? salt\sukker\mat med mye fett?

når det kommer til trening er det jo bare å gjøre det du kan tren overkroppen og kort tur 

Anonymkode: 4c7bd...926

Jeg er mindre aktiv bare. Det er forskjellen. 

Anonymkode: 266c8...f25

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned 30 kilo. For meg handlet det mest om å endre tanke- og handlingsmønster. Finne ut hvorfor jeg spiste for mye, i hvilke situasjoner, jobbe med å erkjenne at konsekvensene for å unnlate å overspise / snacke ikke er farlige, hva mat / snacks representerte av gode følelse og kunne jeg frembringe dette andre steder / på andre måter osv.

Når jeg hadde jobbet endel med dette så kunne jeg begynne med maten, og så med mosjon / trening.

For meg har det vært nøkkelen til å gå ned i vekt og ikke gå opp igjen. Kort sagt: Jeg hadde spist følelsene mine og det måtte jeg komme meg ut av før jeg kunne begynne å se på og regulere kostholdet mitt. 

Anonymkode: 32893...d52

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 timer siden):

Jeg er mindre aktiv bare. Det er forskjellen. 

Anonymkode: 266c8...f25

Okei. Hvorfor spurte du om diett da?

Anonymkode: 4c7bd...926

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Okei. Hvorfor spurte du om diett da?

Anonymkode: 4c7bd...926

Fordi jeg har gått opp i vekt med at jeg ikke kan være så mye aktiv som jeg var

Anonymkode: 266c8...f25

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (21 minutter siden):

Fordi jeg har gått opp i vekt med at jeg ikke kan være så mye aktiv som jeg var

Anonymkode: 266c8...f25

Ja og vi prøver å gi deg råd om maten men du vil ikke ha det å går fram og tilbake med mat og trening hele tiden 

Når du ble skadet fikk du helt sikkert noen råd om hva du kan gjøre angående trening 

Anonymkode: 4c7bd...926

[Anonym bruker]

32 minutes ago, Anonym bruker said:

Fordi jeg har gått opp i vekt med at jeg ikke kan være så mye aktiv som jeg var

Anonymkode: 266c8...f25

Ja da bør du jo redusere kalori inntaket 

Anonymkode: 4088e...dc1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 4.7.2025 den 17.34):

du som er ts bør nok snakke med legen når det virker som du ikke vet hvorfor du har vekt problemer så be legen om og ta en blødprøve for og skjekke blodsukker og kolistrolet 

Anonymkode: 4c7bd...926

Kolestrol har ikke noe å si for vektproblemer.

Anonymkode: 24351...c82

[Anonym bruker]

Spise mindre kalorier, gjerne ved en form for fasting.

Anonymkode: 24351...c82

[Anonym bruker]

prøv vekt klubben.no 

Anonymkode: 4c7bd...926