Hvor lenge var du sykmeldt når du var utbrent?

[Anonym bruker]

Jeg er blitt sykmeldt i et par uker på grunn av at jeg er helt på felgen og utbrent etter høyt stress over for lang tid. Jeg er først og fremst sykmeldt i 2 uker og jeg kjenner allerede nesten på stress for å greie å roe meg nok ned de to neste ukene og at det er forventa at jeg er «frisk nok» om to uker. Hvor lang tid brukte du?

Anonymkode: cbf5d...6d5

[Endaentil]

Jeg ba om 2 ukers sykemelding. I 2023.

Det har vært ett lang lerret å bleke for min del.

Jeg fikk et 8-ukers behandlingsopplegg, utover det hatt samtaler med legen (ett år siden sist) og ellers vært alene om det meste. Jobber 80% nå, og det er egentlig i overkant. Har hatt god tilrettelegging på jobb gjennom hele forløpet.

Min anbefaling er å ta tiden til hjelp. Vær åpen med legen din, og oppsøk hjelp. Det tok ca 6 mnd før legen mente jeg var klar for å søke det rehabiliteringsopplegget jeg fikk. Det frustrerte meg, men i ettertid ser jeg at det var helt riktig. Hadde god hjelp i en tverrfaglig tilnærming, med grupper, enesamtaler, fokus på kunnskap, trening og mindfulnes, samt ernæring.

[Anonym bruker]

4 måneder.

Ble sykemeldt for 2-4 uker av gangen. I begynnelsen 100%, men etterhvert gradert.

Ikke tenk på hva andre forventer, det viktigste er at du blir frisk nok. Kommer du tilbake for tidlig er det fare for tilbakefall

Anonymkode: 0251e...cb7

[Anonym bruker]

Flere av mine kollegaer har vært sykemeldt i nesten et år når de har vært utbrent. Begynte sakte tilbake med 10% og bygde seg opp igjen 

Anonymkode: 08a30...fd8

[Anonym bruker]

Jeg var sykmeldt i drøyt 6 mnd, men jeg ble da friskmeldt for å kunne begynne å studere for å skifte jobb slik at det tok 1 1/2 år før jeg var i jobb igjenn. 

Anonymkode: 56095...758

[Anonym bruker]

8 mnd, og jobbet så 20% noen mnd og så 40% noen år før jeg endte opp med 100% igjen...

Anonymkode: 22da6...249

[Anonym bruker]

100% sykemeldt fra april til august/september. Sakte opptrapping. Tilbake i full jobb i slutten av mars....men da orket jeg ikke annet enn jobb i laaaang tid.

Anonymkode: daa53...14c

[Anonym bruker]

Jeg var sykemeldt i pga utmattelse etter virus i ca 2 måneder før jeg skulle prøve meg i jobb igjen.  Men det gikk rett til h....  , jeg var totalt utmattet.  Men nå viste det seg at det var alvorligere ting på gang enn "bare" long-covid også da.  Nå skal jeg prøve meg forsiktig i jobb igjen etter to år.  Jeg savner jobben min masse og håper at det går bra, men er langt fra sikker. Krysser fingrene. 

Anonymkode: 5a1b5...900

[Anonym bruker]

Var 100% i 6 mnd. har tidligere vært tilbake for raskt og det går aldri bra 

Anonymkode: 7e7c3...cdc

[Anonym bruker]

Ikke tenk på at du skal tilbake etter to uker, legen skal ikke sykemelde i lengre perioder i starten. Det er for å følge deg opp, ikke for å presse deg tilbake i arbeid. 
 

Med utbrenthet skal man skynde seg sakte. 
 

Jeg selv var 100 % sykemeldt i to mnd for så å trappe sakte opp til full jobb etter 10 mnd. 
 

God bedring, stell godt med deg selv. 

Anonymkode: e50d9...857

[Anonym bruker]

Gradert sykemeldt siden januar nå. Fortsatt helt på felgen. Arbeidsgiver har lagt seg helt flat og pusher ikke, de innrømmer å ha rævkjørt meg i ett år før det smalt. Nå er de skikkelig på tilbudssiden. 

Anonymkode: 533bf...845

[Anonym bruker]

Ett år 100% sykemeldt og 1,5 år på AAP. Begynte i jobb hver 3.helg, økte til 50% etter ett år. Jobber nå 90% våken natt og stortrives. Pga søvnproblemer sover jeg svært lite om nettene, så kan like gjerne få betalt for å være våken. 

Anonymkode: 5d5f0...71d