Severs

[Anonym bruker]

Har en sønn på 9 år som klager på hælsmerter etter fotballtrening, to ganger i uken. Ser mange anbefaler sålene solemaids, men de koster en del, og sønnen min bruker 37-38 og er ikke ferdigvokst ennå. Noen som har tips?  Går til innkjøp av solemaids om det er det "eneste" som kan hjelpe her!

Anonymkode: 7659f...943

[Anonym bruker]

Jeg ville tatt ham til lege, og fått henvisning til ortoped. Mye bedre å sjekke hva som er årsaken, og få riktig hjelp. Sønnen min fikk innleggssåler av ortopeden, som var tilpasset det han slet med. 

Anonymkode: 37b87...9cb

[Anonym bruker]

Vår på 9 har og severs. Ble anbefalt fysioterapi av fastlegen. Har ikke vært der enda, men vi fant såler hos fotbutikken som han bruker. 

Anonymkode: ee3b7...ac1

[Anonym bruker]

Min 16 åring plages også med det. Vi har bestilt time til fysioterapeut. Har prøvd mange såler 

Anonymkode: 6a630...2fe

[Anonym bruker]

Fotballsko er jo gjerne ganske harde og har null demping, så når ungene vokser litt i rykk og napp og kanskje har litt smerter pga det også kan fotballtreningen bli tøff for bena.

Jeg ville prøvd noen innleggsåler som ikke er så dyre i første omgang, du får såler fra Sholl o.l. hos f.eks Normal, de har også såler tilpasset hælspore o.l både i skobutikk og sportsbutikk.

Datteren min var hos fotlege og fikk støpt såler, det kostet litt mer, men de skal gå på disse føttene hele livet så trenger de såler en periode i vekstfasen så får jeg heller spare inn på andre ting.

Anonymkode: fe5ca...9df

[Anonym bruker]

Solemaids. Sjekk hvilken fysioterapeut nær deg som tilbyr. Jeg tuller ikke, månedsvis (år for den ene!) med smerter og treningsstopp ble fikset på et par uker. De er litt vonde til å begynne med, bare vær klar over det. 

https://solemaids.no/norge/?gad_source=1&gbraid=0AAAAA9XcWmhf7qEFBDwRfWygadg2lo_1h&gclid=Cj0KCQjwiLLABhCEARIsAJYS6ukMN0eDNUV7_BTurLAWRDXbjGY2O-wgPLEkVE7AI4xvmG4VX28jhwQaAoUKEALw_wcB

Anonymkode: c609d...bf4

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (27 minutter siden):

Solemaids. Sjekk hvilken fysioterapeut nær deg som tilbyr. Jeg tuller ikke, månedsvis (år for den ene!) med smerter og treningsstopp ble fikset på et par uker. De er litt vonde til å begynne med, bare vær klar over det. 

https://solemaids.no/norge/?gad_source=1&gbraid=0AAAAA9XcWmhf7qEFBDwRfWygadg2lo_1h&gclid=Cj0KCQjwiLLABhCEARIsAJYS6ukMN0eDNUV7_BTurLAWRDXbjGY2O-wgPLEkVE7AI4xvmG4VX28jhwQaAoUKEALw_wcB

Anonymkode: c609d...bf4

Hva kostet de?

Min gutt er i en vekstfase no, så sålene varer sikkert ikke lenge før de er for små 

Anonymkode: 6a630...2fe

[Anonym bruker]

Det ENESTE som hjelper mot severs er å roe ned aktivitetsnivået. Det innebærer å ikke trene fotball i en periode. Kjip men nødvendig! Såler kan gi avkastning for smertesymptomene og han kan trene alternativt. Men fotball og fotballsko bør kuttes ut en periode 

Anonymkode: e3335...0c2

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Det ENESTE som hjelper mot severs er å roe ned aktivitetsnivået. Det innebærer å ikke trene fotball i en periode. Kjip men nødvendig! Såler kan gi avkastning for smertesymptomene og han kan trene alternativt. Men fotball og fotballsko bør kuttes ut en periode 

Anonymkode: e3335...0c2

.Alle de andre dempe-produktene som plastputer og tilpassede såler har til hensikt å dempe belastningen på hælen. Poenget med solemaid-sålene er at de fjerner belastningen fra hælen Ved å løfte fotens midtparti slik at hælen ikke eksponeres for støt i det hele tatt. Derfor kunne mine fortsette å trene, og var symptomfrie etter et par uker.

HI: De fortsatte å gå med sålen så lenge den passet. Alle som bruker dette er i vekst, det er da det inntreffer. Det er ikke billig; vi betalte 2500 inkludert fysio-timen med tilpasning, men dette er noen år siden. Men i mitt hode var det veldig lite penger sett opp mot hva det løste i livene våre. 

Anonymkode: c609d...bf4

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (25 minutter siden):

.Alle de andre dempe-produktene som plastputer og tilpassede såler har til hensikt å dempe belastningen på hælen. Poenget med solemaid-sålene er at de fjerner belastningen fra hælen Ved å løfte fotens midtparti slik at hælen ikke eksponeres for støt i det hele tatt. Derfor kunne mine fortsette å trene, og var symptomfrie etter et par uker.

HI: De fortsatte å gå med sålen så lenge den passet. Alle som bruker dette er i vekst, det er da det inntreffer. Det er ikke billig; vi betalte 2500 inkludert fysio-timen med tilpasning, men dette er noen år siden. Men i mitt hode var det veldig lite penger sett opp mot hva det løste i livene våre. 

Anonymkode: c609d...bf4

Joda. Sålene demper symptomene. Men hvis det virkelig er severs - og ikke «kun» en overbelastning» er justering av aktivitet det eneste som faktisk hjelper. Siden HI skriver Severs, så antar jeg at det faktisk er diagnostisert av en fysio eller liknende som har kompetanse på området. 
 

Rehabilitering

Severs syndrom går over, men det kan ta opptil ett år før man er symptomfri. I denne perioden er det viktig å unngå å tøye leggmuskulaturen. Når smertene er borte, er det viktig å komme i gang med styrke- og tøyningsøvelser.

Symptomene må tas på alvor, og det er ingen god idé å ignorere dem. Hvis man presser seg gjennom smerten eller «gjemmer den bort» med smertestillende medikamenter eller geleer, vil man i de aller fleste tilfeller bare forlenge rehabiliteringsfasen.

Anonymkode: e3335...0c2

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (23 minutter siden):

Joda. Sålene demper symptomene. Men hvis det virkelig er severs - og ikke «kun» en overbelastning» er justering av aktivitet det eneste som faktisk hjelper. Siden HI skriver Severs, så antar jeg at det faktisk er diagnostisert av en fysio eller liknende som har kompetanse på området. 
 

 

Rehabilitering

Severs syndrom går over, men det kan ta opptil ett år før man er symptomfri. I denne perioden er det viktig å unngå å tøye leggmuskulaturen. Når smertene er borte, er det viktig å komme i gang med styrke- og tøyningsøvelser.

Symptomene må tas på alvor, og det er ingen god idé å ignorere dem. Hvis man presser seg gjennom smerten eller «gjemmer den bort» med smertestillende medikamenter eller geleer, vil man i de aller fleste tilfeller bare forlenge rehabiliteringsfasen.

Anonymkode: e3335...0c2

Så vanskelig dette skulle være..

Mine fikk severs-diagnose av fysioterapeut og prøvde ulike typer hælputer, hvile i lange, frustrerende perioder (uten effekt), ulike øvelser osv. De fikk til slutt ekstremt god effekt av solemaids som en annen  fysioterapeut anbefalte oss. Poenget er som sagt at den tar bort belastningen fra hælen, som er kjernen i severs-problematikken. Så jeg vil gjerne dele dette fordi jeg vet hvor tøft det er å slite med servers. Men alle står fritt til å følge sin vei, heldigvis. 

Anonymkode: c609d...bf4

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Så vanskelig dette skulle være..

Mine fikk severs-diagnose av fysioterapeut og prøvde ulike typer hælputer, hvile i lange, frustrerende perioder (uten effekt), ulike øvelser osv. De fikk til slutt ekstremt god effekt av solemaids som en annen  fysioterapeut anbefalte oss. Poenget er som sagt at den tar bort belastningen fra hælen, som er kjernen i severs-problematikken. Så jeg vil gjerne dele dette fordi jeg vet hvor tøft det er å slite med servers. Men alle står fritt til å følge sin vei, heldigvis. 

Anonymkode: c609d...bf4

Min har vært uten trening i 1.5 måned. Dro på fotballbanen med kompiser og prøvde å spille litt. Men fikk smerter ganske fort 

Anonymkode: 6a630...2fe