Tips til enkel frokost

[Anonym bruker]

Har dere noen oppskrifter som treffer godt for en altfor trøtt, ikke sulten, tenåring? 
 

Sliter veldig med å få inn nok mat. Kanskje noen har en «innertier» som funker godt som enkelt og sunt måltid før dagen starter. 

Anonymkode: 6e9ec...370

[Anonym bruker]

Ikke det du spør om, men hvorfor tvinge i han mat om morgenen hvis han ikke er sulten?

Anonymkode: 68de5...920

[Anonym bruker]

Hvorfor må han ha frokost da? At frokost er dagens viktigste måltid er en myte altså 

Send med han matpakke så kan han spise når han er sulten.

Jeg har to forskjellige tenåringer, 16 og snart 18 år gamle. 

Ene spiser yoghurt med müsli til frokost, andre spiser ikke frokost

Med på skolen er de begge veldig glad i ostebriks. Baker de selv med litt grovt brød, litt ost i deigen og ost og pizzakrydder (viktig at det er krydder fra pizzabakeren) og putter i fryseren. De tar et par stykker rett fra fryseren til matboksen om morgenen så har de tint til lunsj. Pluss litt frukt, i dag ble det druer.

Mine er også glad i smoothie, det er lett å få i seg. Storebror (som har flyttet hjemmefra) lager det nesten hver dag. Frosne bær, husholdningsaft eller juice, litt peanøttsmør, litt havregryn og noen ganger et egg for ekstra protein. Han tar den med seg når han drar, til skolen, jobb eller trening. Lett å drikke i bilen.

Anonymkode: 52bc9...98c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (13 minutter siden):

Hvorfor må han ha frokost da? At frokost er dagens viktigste måltid er en myte altså 

Send med han matpakke så kan han spise når han er sulten.

Jeg har to forskjellige tenåringer, 16 og snart 18 år gamle. 

Ene spiser yoghurt med müsli til frokost, andre spiser ikke frokost

Med på skolen er de begge veldig glad i ostebriks. Baker de selv med litt grovt brød, litt ost i deigen og ost og pizzakrydder (viktig at det er krydder fra pizzabakeren) og putter i fryseren. De tar et par stykker rett fra fryseren til matboksen om morgenen så har de tint til lunsj. Pluss litt frukt, i dag ble det druer.

Mine er også glad i smoothie, det er lett å få i seg. Storebror (som har flyttet hjemmefra) lager det nesten hver dag. Frosne bær, husholdningsaft eller juice, litt peanøttsmør, litt havregryn og noen ganger et egg for ekstra protein. Han tar den med seg når han drar, til skolen, jobb eller trening. Lett å drikke i bilen.

Anonymkode: 52bc9...98c

Vil du dele oppskriften på ostebriksene? 

Anonymkode: 53a1f...20b

[Anonym bruker]

Jeg lager müsli, og det er omtrent det eneste min ene tenåring får i seg om morgenen. Han har cøliaki, derfor lager jeg selv, ellers er det jo mye godt på markedet. 

Kjøleskapsgrøt kan også fungere godt. Det metter godt om man så får i seg bare noen skjeer. 

Og i motsetning til resten som spør om hvorfor du skal tvinge i ham mat, så kudos fra meg til deg for at du orker å gjøre det. Jeg er lærer i vgs og kunne gjerne invitert en del foreldre med meg inn i klasserommet de første timene en helt vanlig skoledag, gitt dem et klassekart over pultene der elevene sitter og bedt dem krysse av for hvem de tror har spist frokost og ikke før skolen. Jeg tror mange ville blitt litt sjokkert over hvor mye den frokosten faktisk teller...

Anonymkode: d4760...5f8

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (53 minutter siden):

Jeg lager müsli, og det er omtrent det eneste min ene tenåring får i seg om morgenen. Han har cøliaki, derfor lager jeg selv, ellers er det jo mye godt på markedet. 

Kjøleskapsgrøt kan også fungere godt. Det metter godt om man så får i seg bare noen skjeer. 

Og i motsetning til resten som spør om hvorfor du skal tvinge i ham mat, så kudos fra meg til deg for at du orker å gjøre det. Jeg er lærer i vgs og kunne gjerne invitert en del foreldre med meg inn i klasserommet de første timene en helt vanlig skoledag, gitt dem et klassekart over pultene der elevene sitter og bedt dem krysse av for hvem de tror har spist frokost og ikke før skolen. Jeg tror mange ville blitt litt sjokkert over hvor mye den frokosten faktisk teller...

Anonymkode: d4760...5f8

Tusen takk for svar 😃 

Kan jeg spørre hva du pleier å ha i kjøleskapsgrøten? 
 

Prøver å finne noe som metter, men allikevel går enkelt ned om morgen. Hun spiser ikke på skolen, da blir det eneste hun får i seg før langt utpå dagen. Er jo ikke så mye overskudd til læring uten noe næring 😓

Anonymkode: 6e9ec...370

[Anonym bruker]

Her spises det sjokolade kjøleskapsgrøt med frosne knuste bringebær oppi.

Anonymkode: 0cc14...f53

[MissSaigon]

Jeg har selv aldri spist frokost før kl 9-10 så jeg har all sympati med dem som sliter, samtidig så skjønner jeg at det er viktig for noen å møte dagen med litt mat i magen.

Vi har ofte grove vafler, pizzaboller eller osteskive til frokost, i tillegg legger jeg ofte litt eple eller appelsinbiter på tallerken. 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Ene spiser yoghurt med müsli til frokost, andre spiser ikke frokost

Anonymkode: 52bc9...98c

Müsli er riksmål, ikke bokmål eller nynorsk. Det er ikke lov å skrive på annet norsk mål enn bokmål eller nynorsk.

https://no.wikipedia.org/wiki/Mysli

Anonymkode: 214e3...65c

[MissSaigon]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Müsli er riksmål, ikke bokmål eller nynorsk. Det er ikke lov å skrive på annet norsk mål enn bokmål eller nynorsk.

https://no.wikipedia.org/wiki/Mysli

Anonymkode: 214e3...65c

Jaja, det er godt at du fokuserer på de viktige tingene i livet. 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (55 minutter siden):

Tusen takk for svar 😃 

Kan jeg spørre hva du pleier å ha i kjøleskapsgrøten? 
 

Prøver å finne noe som metter, men allikevel går enkelt ned om morgen. Hun spiser ikke på skolen, da blir det eneste hun får i seg før langt utpå dagen. Er jo ikke så mye overskudd til læring uten noe næring 😓

Anonymkode: 6e9ec...370

Havregryn, chiafrø, melk, yoghurt naturell og litt vaniljesukker røres sammen til en tyntflytende grøt (dette tykner veldig i kjøleskapet), og så har jeg frosne blåbær og bringebær oppå og setter i kjøleskapet. Om morgenen ringler jeg litt akasiehonning over. 

Anonymkode: d4760...5f8

[prebs]

Her er egg- og bananlapper veldig populært. 

Til 6 små lapper: 

2 egg

1 banan 

Dryss en haug med lettkokte havregryn over. 

 

Blandes sammen til en røre, stekes på middels varme i en stekepanne til de blir gyllenbrune. Snus og stekes på andre siden. 

Kan serveres med både øst og syltetøy, men er også gode uten noe på. 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Vil du dele oppskriften på ostebriksene? 

Anonymkode: 53a1f...20b

Jeg bruker denne, men har ikke grovt mel og litt raspet ost i deigen. Mer ost enn i oppskriften på toppen og pizzakrydder. Ungene spiser dem uten pålegg, jeg synes det er godt med kokt skinke, agurk og tomatskiver inni.

https://www.nrk.no/mat/ostebriks-1.14953173

Anonymkode: 52bc9...98c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Jeg bruker denne, men har ikke grovt mel og litt raspet ost i deigen. Mer ost enn i oppskriften på toppen og pizzakrydder. Ungene spiser dem uten pålegg, jeg synes det er godt med kokt skinke, agurk og tomatskiver inni.

https://www.nrk.no/mat/ostebriks-1.14953173

Anonymkode: 52bc9...98c

Har i grovt mel selvfølgelig, telefonen retter til 'ikke' 🙈

Anonymkode: 52bc9...98c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Müsli er riksmål, ikke bokmål eller nynorsk. Det er ikke lov å skrive på annet norsk mål enn bokmål eller nynorsk.

https://no.wikipedia.org/wiki/Mysli

Anonymkode: 214e3...65c

(Les følgende med Filmavisen-stemme) Fysj og fy! Rett i fengsel med den forferdelige personen som skrev müsli! Og jammen meg, dit må de som lager alle forkostblandingene som selges i kolonialforretningene også!

Det er alarm, på vegne av vanvittig mange! 
 

Fengslene må fylles opp 

Anonymkode: 069c8...be8

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Havregryn, chiafrø, melk, yoghurt naturell og litt vaniljesukker røres sammen til en tyntflytende grøt (dette tykner veldig i kjøleskapet), og så har jeg frosne blåbær og bringebær oppå og setter i kjøleskapet. Om morgenen ringler jeg litt akasiehonning over. 

Anonymkode: d4760...5f8

Takk 😃

Anonymkode: 6e9ec...370

[Anonym bruker]

prebs skrev (52 minutter siden):

Her er egg- og bananlapper veldig populært. 

Til 6 små lapper: 

2 egg

1 banan 

Dryss en haug med lettkokte havregryn over. 

 

Blandes sammen til en røre, stekes på middels varme i en stekepanne til de blir gyllenbrune. Snus og stekes på andre siden. 

Kan serveres med både øst og syltetøy, men er også gode uten noe på. 

Tusen takk 😊

Anonymkode: 6e9ec...370

[Anonym bruker]

Jeg lager grove amerikanske pannekaker. Blander opp røra og har den i ei mugge som står i kjøkeskapet. Steker antall pannekaker som er ønsket til frokost. Resten av røra går i kjøleskapet og blir stekt opp de nedte dagene. 

Anonymkode: c8ed1...4a1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (34 minutter siden):

Har i grovt mel selvfølgelig, telefonen retter til 'ikke' 🙈

Anonymkode: 52bc9...98c

Så gode ut😊, tar du i type 250 gram sammalt hvete?( bytter ut deler av fine melet)

 

Anonymkode: d9c09...46a

[Himmel og hav]

Jeg er en av dem som ikke fikser å stappe i meg mat rett etter at jeg har våknet, så i det meste av mitt yrkesaktive liv har jeg spist frokost når jeg har kommet på jobb, og selv da har det gjerne vært en yoghurt eller noe annet som sklir lett ned. Om jeg MÅ spise noe tidlig må det være både litt søtt og litt saftig så for meg blir det ei banan, ei rista brødskive med marmelade eller et glass Biola. Det byr meg nesten i mot, så jeg har stor forståelse for jenta di som ikke orker å spise når hun er trøtt. Kunne hun, som et alternativ, ha fått med seg en boks med f. eks. druer, tørket mango og havrekjeks som hun kunne klart å putte i seg litt etter hvert på skoleveien?

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Så gode ut😊, tar du i type 250 gram sammalt hvete?( bytter ut deler av fine melet)

 

Anonymkode: d9c09...46a

Jeg slumper mye med de melene jeg har. Bare setter bollen på vekta så det blir riktig mengde mel også har jeg oppi det jeg måtte ha. Har som regel litt over halvparten siktet hvetemel også bruker jeg alt fra havremel til rug, grovbakstmel og det jeg måtte ha tilgjengelig.

Anonymkode: 52bc9...98c

[Anonym bruker]

Knekkebrød eller brødskive med Nugatti er det eneste vi greier å tvinge i oss på morgenen i dette huset. Ingen frokostspisere her.

Anonymkode: 1ff12...66b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (11 timer siden):

Tusen takk for svar 😃 

Kan jeg spørre hva du pleier å ha i kjøleskapsgrøten? 
 

Prøver å finne noe som metter, men allikevel går enkelt ned om morgen. Hun spiser ikke på skolen, da blir det eneste hun får i seg før langt utpå dagen. Er jo ikke så mye overskudd til læring uten noe næring 😓

Anonymkode: 6e9ec...370

Hvorfor vil hun ikke spise på skolen?

Anonymkode: 68de5...920

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (11 timer siden):

Müsli er riksmål, ikke bokmål eller nynorsk. Det er ikke lov å skrive på annet norsk mål enn bokmål eller nynorsk.

https://no.wikipedia.org/wiki/Mysli

Anonymkode: 214e3...65c

Jeez...

Anonymkode: 68de5...920

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 13.2.2025 den 22.04):

Hvorfor vil hun ikke spise på skolen?

Anonymkode: 68de5...920

Fordi en guttegjeng tenkte det var en glimrende ide å bruke tiden på å pirke på hvordan hun ser ut. 
 

Uansett spør jeg ikke her for at noen skal løse det. Folk finner ting som funker i praksis. I stedet for å lage nok en frokost etter egen preferanse, kokebok eller blogg som knapt blir spist, sjekker jeg forumet her om noen har en oppskrift som faktisk er testet på en helt vanlig hverdag. 
 

Anonymkode: 6e9ec...370