Usikker om jeg skal ta det opp….😵‍💫

[Anonym bruker]

Jeg sliter psykisk, men er på bedringens vei. Har en episode som er helt fullstendig fastlåst i hodet mitt og jeg føler på en så enorm skyld at det går i repeat gjennom hele dagen.(Samtidig er jeg usikker om det var min skyld og vil finne ut av det).

Har time til pskykiatrisk sykepleier på Fredag. Jeg er usikker om jeg tør å ta det opp med han.Dette er en mann som jeg har kontakt med via andre kanaler privat også…Han er veldig grei å prate med, men jeg ble litt usikker.Redd for å høre helt klin gærn ut.

Hva ville dere gjort?

Anonymkode: 1be74...eb8

[Anonym bruker]

Si det! Lite vits å gå til psykiater om du ikke skal fortelle det som foregår i toppen😁. 
 

Heier på deg🎉🎉

Anonymkode: 7171a...dda

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Si det! Lite vits å gå til psykiater om du ikke skal fortelle det som foregår i toppen😁. 
 

Heier på deg🎉🎉

Anonymkode: 7171a...dda

Tuuusen takk🫶

Greia er at jeg skal til en psykolog spesialist neste mnd. og tenkte kanskje at jeg heller burde ta det opp med han..?

Anonymkode: 1be74...eb8

[Anonym bruker]

Om man skal ha noe som helst effekt og hjelp når det kommer til psykisk helse må man tørre å åpne opp 

Være helt åpen med hva man sliter med.

Jeg vet om flere som har gått i terapi uten å tørre åpne helt opp, da har det null effekt 

Tør å be en utenforstående se på saken. Vær ærlig 

Du kan legge det frem som om du forstår at tankekjøret ditt ødelegger for deg, men at du ikke klarer stoppe det.

"Jeg tenker og overtenker så mye, også vet jeg til slutt ikke når normale tanker burde ta slutt og overtenkingen blir sykdom. Et eksempel siste tiden er dette: Jeg ditt og datt, også tenker jeg ditt og datt. Hva mener du, tenker jeg for langt eller mye her"

Så får du hans hjelp til å sortere tankene.

Anonymkode: e72e5...8c6

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 minutter siden):

Om man skal ha noe som helst effekt og hjelp når det kommer til psykisk helse må man tørre å åpne opp 

Være helt åpen med hva man sliter med.

Jeg vet om flere som har gått i terapi uten å tørre åpne helt opp, da har det null effekt 

Tør å be en utenforstående se på saken. Vær ærlig 

Du kan legge det frem som om du forstår at tankekjøret ditt ødelegger for deg, men at du ikke klarer stoppe det.

"Jeg tenker og overtenker så mye, også vet jeg til slutt ikke når normale tanker burde ta slutt og overtenkingen blir sykdom. Et eksempel siste tiden er dette: Jeg ditt og datt, også tenker jeg ditt og datt. Hva mener du, tenker jeg for langt eller mye her"

Så får du hans hjelp til å sortere tankene.

Anonymkode: e72e5...8c6

Takk❤️Det var fint lagt frem slik du skreiv det👌 Akkurat denne saken jeg nå grubler på føler jeg så sterkt å finne sannheten på og er usikker om jeg klarer å stole på hvis han sier at jeg overtenker.

 

Anonymkode: 1be74...eb8

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (30 minutter siden):

Takk❤️Det var fint lagt frem slik du skreiv det👌 Akkurat denne saken jeg nå grubler på føler jeg så sterkt å finne sannheten på og er usikker om jeg klarer å stole på hvis han sier at jeg overtenker.

 

Anonymkode: 1be74...eb8

Det er jo det du skal lære og finne ut av gjennom terapien, når er det greit å legge ting til side, og når må du ta tak i ting med de det gjelder.

Du skal bruke terapien til å sortere tankene dine. Om han sier du overtenker og du ikke er enig så kaster du ballen tilbake, og får forklart hvorfor terapeuten mener det er overtenking.

Anonymkode: e72e5...8c6

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 minutter siden):

Det er jo det du skal lære og finne ut av gjennom terapien, når er det greit å legge ting til side, og når må du ta tak i ting med de det gjelder.

Du skal bruke terapien til å sortere tankene dine. Om han sier du overtenker og du ikke er enig så kaster du ballen tilbake, og får forklart hvorfor terapeuten mener det er overtenking.

Anonymkode: e72e5...8c6

Det er sant.Har åpnet meg mye til han tidligere, men dette synes jeg «tar kaka» liksom🫣Og hva om tankene mine er noe sant i…katastrofe…er så redd

Anonymkode: 1be74...eb8

[Anonym bruker]

Jeg tenker at det første du skal snakke med vedkommende om er at du synes det er litt vanskelig å åpne opp fordi dere også kjenner hverandre privat. Og så kan dere ta en god prat om det først.

Hvis du skal fortsette hos denne psykiatriske sykepleieren, så må det uansett etableres et trygt rom å åpne det opp i. 

Anonymkode: 2004b...29c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Det er sant.Har åpnet meg mye til han tidligere, men dette synes jeg «tar kaka» liksom🫣Og hva om tankene mine er noe sant i…katastrofe…er så redd

Anonymkode: 1be74...eb8

Er det du som har så mye angst for ting du gjør? Som at du kjørte på personer på glatta og slikt? Du kan trygt legge bort tankene dine, det er bare oppspinn i ditt hode. 

Vær ærlig med behandlerne og prøv å bearbeide hvorfor slike katastrofetanker dukker opp. 

Anonymkode: 48fd6...f53

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Jeg tenker at det første du skal snakke med vedkommende om er at du synes det er litt vanskelig å åpne opp fordi dere også kjenner hverandre privat. Og så kan dere ta en god prat om det først.

Hvis du skal fortsette hos denne psykiatriske sykepleieren, så må det uansett etableres et trygt rom å åpne det opp i. 

Anonymkode: 2004b...29c

Ja riktig. Nå skal behandlinga der avsluttes og jeg skal videre til spesialist da, men jeg føler jeg må lufte meg…

Anonymkode: 1be74...eb8

[Anonym bruker]

Ja, det må du ta opp! Han kommer ikke til å synes du er sprø, det er nettopp for slike ting han har tatt utdannelsen sin. 

Anonymkode: 7ae83...951

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Er det du som har så mye angst for ting du gjør? Som at du kjørte på personer på glatta og slikt? Du kan trygt legge bort tankene dine, det er bare oppspinn i ditt hode. 

Vær ærlig med behandlerne og prøv å bearbeide hvorfor slike katastrofetanker dukker opp. 

Anonymkode: 48fd6...f53

Vi er nok flere da❤️‍🩹Det er nok noen andre.
Men jeg har mye slike tanker også, dette gikk bare litt for nært meg…

Anonymkode: 1be74...eb8

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 timer siden):

Ja, det må du ta opp! Han kommer ikke til å synes du er sprø, det er nettopp for slike ting han har tatt utdannelsen sin. 

Anonymkode: 7ae83...951

Joda, men jeg føler det her topper alt. Jeg må gå noen runder med meg selv nå…hater virkelig det her.

Anonymkode: 1be74...eb8

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (10 timer siden):

Si det! Lite vits å gå til psykiater om du ikke skal fortelle det som foregår i toppen😁. 
 

Heier på deg🎉🎉

Anonymkode: 7171a...dda

Psyk sykepleier og psykiater har 10 års forskjell på utdanning og nivå 😅

Anonymkode: 7eb0a...fa6

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (38 minutter siden):

Psyk sykepleier og psykiater har 10 års forskjell på utdanning og nivå 😅

Anonymkode: 7eb0a...fa6

Ja, det er nok litt forskjell der..😊Veldig flink da.

Anonymkode: 1be74...eb8

[Anonym bruker]

Han har garantert hørt værre tankespinn 

Anonymkode: 6697a...bf6

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (3 timer siden):

Joda, men jeg føler det her topper alt. Jeg må gå noen runder med meg selv nå…hater virkelig det her.

Anonymkode: 1be74...eb8

Jeg er ganske sikker på at det ikke kommer inn på hans Topp 100 engang. 

Anonymkode: 7ae83...951