En venninne av meg inviterte meg med på en treningsøkt på treningssenteret.

[Anonym bruker]

En venninne av meg trener nesten hver dag, påstår hun selv i hvertfall, hun tror hun trener om ikke annet. Så i går inviterte hun meg med, og jeg takket, ja. Jeg som mange andre trente. Mens venninnen var mest opptatt av mobiltelefonen. Og sende selfie av seg selv på treningsapparatene som en tenåring. Hun er 46 år. Hun trente mer eller mindre ingenting, pumpet litt før hun måtte glo på telefonen igjen. Etter trening var jeg svett, sliten og kjente at jeg hadde trent. Hun på sin side var helt lik på vei hjem som på vei bort. Så sier hun, "det er så deilig å få trent litt, få opp pulsen". Spurte henne om hun hadde en rolig økt i dag, men nei, det hadde hun ikke. Gidder i hvert fall ikke å være med henne igjen. 

Så til dere som trener, er det flere voksne damer som "trener" på samme måte som venninnen min? Eller trener dere ordentlig?

Anonymkode: 414b6...f42

[Anonym bruker]

😅 

Anonymkode: 22a94...594

[Anonym bruker]

Jeg trener skikkelig når jeg trener, ja. Og de fleste jeg ser på senteret gjør også det. 

Anonymkode: be45c...d4b

[Anonym bruker]

Hva så? Jeg blir stadig overrasket over hva folk bryr seg med. 
 

Og nei, jeg trener ikke i det hele tatt så jeg føler meg ikke truffet. 

Anonymkode: 75e03...691

[Anonym bruker]

Hva er det med alle dere som skriver innlegg om ting venner gjør som dere irriterer dere over? 

Anonymkode: de3e4...fa2

[Anonym bruker]

Er du 14 HI? Du høres slik ut, i så fall er det nok smart av deg å trene med noen på din egen alder...

Anonymkode: a4db6...cdd

[Anonym bruker]

Jeg trener skikkelig, men kan ha rolige økter når formen tilsier det. Ser sjelden folk på senteret her som er så opptatt av telefonen egentlig.

Anonymkode: 6441f...3fd

[Anonym bruker]

Jeg trener hardt.

Anonymkode: 57d34...448

[Anonym bruker]

Hehe, snakket for noen dager siden med 2 stykker som akkurat hadde vært å trent. Jeg kommenterte hvor flinke de var som faktisk kom seg avgårde,  noe jeg ikke gjør. Hvorpå de svarer at 70% av tiden de er der, går med på å skravle og gjøre andre ting, så det blir i grunnen ikke så mye effektiv TRENING... 

I følge disse var dette veldig vanlig der de trente, mer som en sosial greie å være der.

Anonymkode: fcace...082

[Anonym bruker]

Jeg merker at jeg synes det er vanskelig å ta i skikkelig når jeg trener alene, så jeg trener timer, og da nesten utelukkende spinning. Blir skikkelig sliten og svett da

Anonymkode: 88cac...435

[Gemini77/]

Jeg trener 6 økter i uken. 2 løping og 4 med tunge vekter. Når jeg trener vekter blir jeg ikke svett med mindre jeg kjører en EMOM eller sammensatte øvelser. Kjører jeg 3 x 10 nedtrekk, 3 x 10 markløft etc blir jeg sjeldent svett. Får opp pulsen under selve løftingen men sitter med telefonen mellom settene. Kjører minimum 2 min pause mellom sett. Spiller candy eller gjør noe annet istedenfor å stirre på andre eller skravle slik mange andre gjør på sats. Noen eldre menn har påpekt et par ganger at «dere unge er alltid på mobilen». Blir forbanna faktisk for disse pensjonistene sitter på apparatene og skravler med andre pensjonister og gjør jo absolutt ingenting. Tren, bli ferdig og gå hjem! Klag ikke på at andre ser på mobilen i sine pauser mellom sett. 
 

hadde jeg ikke hatt pauser mellom sett så bygger man lite muskler. Jeg pusher meg skikkelig med vekter men blir jo ikke lenge nok med 3 x 10 reps til at jeg blir svett når man kjører pause mellom sett for å hvile muskulaturen. 
når jeg løper blir jeg svett men sjeldent jeg ser noen svett av vekttrening. Med mindre det er CrossFit. 

Endret 12. januar av Gemini77/
Glemte et ‘ikke’ i en setning

[Anonym bruker]

Gemini77/ skrev (51 minutter siden):

Jeg trener 6 økter i uken. 2 løping og 4 med tunge vekter. Når jeg trener vekter blir jeg ikke svett med mindre jeg kjører en EMOM eller sammensatte øvelser. Kjører jeg 3 x 10 nedtrekk, 3 x 10 markløft etc blir jeg sjeldent svett. Får opp pulsen under selve løftingen men sitter med telefonen mellom settene. Kjører minimum 2 min pause mellom sett. Spiller candy eller gjør noe annet istedenfor å stirre på andre eller skravle slik mange andre gjør på sats. Noen eldre menn har påpekt et par ganger at «dere unge er alltid på mobilen». Blir forbanna faktisk for disse pensjonistene sitter på apparatene og skravler med andre pensjonister og gjør jo absolutt ingenting. Tren, bli ferdig og gå hjem! Klag ikke på at andre ser på mobilen i sine pauser mellom sett. 
 

hadde jeg ikke hatt pauser mellom sett så bygger man lite muskler. Jeg pusher meg skikkelig med vekter men blir jo ikke lenge nok med 3 x 10 reps til at jeg blir svett når man kjører pause mellom sett for å hvile muskulaturen. 
når jeg løper blir jeg svett men sjeldent jeg ser noen svett av vekttrening. Med mindre det er CrossFit. 

To minutter pause? Da er du en av disse som holder apparatene opptatt leeeeenge.

Anonymkode: 8d8c3...bb4

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

To minutter pause? Da er du en av disse som holder apparatene opptatt leeeeenge.

Anonymkode: 8d8c3...bb4

Det er det som må til hvis man vil bygge muskler. Gjerne lengre pause også. Det virker ikke som du har så priling på styrketrening. 

Anonymkode: be45c...d4b

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (8 minutter siden):

Det er det som må til hvis man vil bygge muskler. Gjerne lengre pause også. Det virker ikke som du har så priling på styrketrening. 

Anonymkode: be45c...d4b

Da burde man ikke klage på andre som har pause heller.

Anonymkode: 6441f...3fd

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (19 minutter siden):

Det er det som må til hvis man vil bygge muskler. Gjerne lengre pause også. Det virker ikke som du har så priling på styrketrening. 

Anonymkode: be45c...d4b

Ååååå så typisk butthurt-dib 🤣 Jeg konstaterer at du er en av disse som opptar apparatene lenge, og du responderer med «det virker ikke som du har så peiling på styrketrening». NULL logisk sammenheng, men hey, er man butthurt så er man butthurt.

 

Anonymkode: 8d8c3...bb4

[Love my kidz]

Kunne ikke falt meg inn og ikke trene ordentlig når det koster så mye penger å være der. Poenget med å trene på senter er å faktisk trene så det blir resultater, ikke for å skravle og ta falske skrytebilder. 

 

[Gemini77/]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

To minutter pause? Da er du en av disse som holder apparatene opptatt leeeeenge.

Anonymkode: 8d8c3...bb4

Ja, MINIMUM 2 min pause faktisk. Trener man tung styrke så må dette til for å få gode sett. Ingen problem med maskinene.  Man spør om man har mye igjen og evt kan en annen ta sitt sett i min pause og omvendt. Jeg holder apparatet «opptatt» så lenge jeg trenger det ja. Jeg reduserer ikke pauser eller gjør en uferdig jobb for å komme meg videre. Det pensjonistene gjør er å sitte å skravle og ikke gjøre noe ting. Jeg kan ha fullført alle mine 3 sett på en maskin mens en av disse pensjonistene ikke engang har gjort noe men sitter og skravler. De fleste som trener på morgenen når jeg trener, trener for å bli sterke og alle har god vekt på og gode pauser. Bortsett fra pensjonistene som er der mer for det sosiale. 
mener du man skal betale masse for et medlemskap men ikke trene skikkelig for det gjør at man holder på apparatet for lenge? 3 sett gir 2 pauser. Det gir 4 min. Pluss tiden det tar for å fullføre settene. Så la oss si man bruker 5-6 min på en maskin. 

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (24 minutter siden):

Ååååå så typisk butthurt-dib 🤣 Jeg konstaterer at du er en av disse som opptar apparatene lenge, og du responderer med «det virker ikke som du har så peiling på styrketrening». NULL logisk sammenheng, men hey, er man butthurt så er man butthurt.

 

Anonymkode: 8d8c3...bb4

Opptar maskinen lenge eller trener skikkelig for å faktisk bygge muskler? 

Anonymkode: 84759...19f