Er jeg den eneste som gråt en skvett når jeg skulle ha på nyttårskjolen?

[Anonym bruker]

Vi skal på nyttårsfest i dag, men jeg har mest lyst til å gjemme meg bort under dyna! 
 

Jeg har prøvd på 20 av mine fine kjoler - ikke en eneste passer lenger. Jeg klarer ikke å gå ned i vekt! 
 

Har allerede kuttet godteri, kaker og snacks, men det hjelper ikke. 

Anonymkode: 2b337...47d

[Anonym bruker]

Trener du noe da?

Anonymkode: 05c0e...9d7

[Anonym bruker]

Bruk lifesum eller vektklubb-appen. Mål og veie alt du spiser en lang periode. Enkel matte, så du spiser tydeligvis mer enn du forbruker!

Anonymkode: 85f84...25f

[Anonym bruker]

Hvor gammel er du?

I snitt går kvinner opp 5 kg i vekt i forbindelse med overgangsalderen, og kroppsfasongen endrer seg ofte litt.

Det er ingen krise å gå opp en kjolrstørrelse, men kjøp noen kjoler som passer, og pass på at du ikke går opp mer.

Slutt å deppe, vær heller glad for å ha en kropp som virker og nyt livet.

Anonymkode: 6a112...d55

[Anonym bruker]

Anbefaler å teste ut om stabilt blodsukker kan fungere for deg. Ustabilt blodsukker påvirker oss ganske mye. Rekkefølgen på hva du spiser har mye å si for blodsukkeret. Spis først fiber (grønnsaker) så proteiner og fett og til slutt karbohydrater. Glukoserevolusjonen og blodsukkermagi er fine bøker å lese hvis du vil teste det ut. 

Anonymkode: 600c5...93a

[amandine]

Anonym bruker skrev (2 timer siden):

Hvor gammel er du?

I snitt går kvinner opp 5 kg i vekt i forbindelse med overgangsalderen, og kroppsfasongen endrer seg ofte litt.

Det er ingen krise å gå opp en kjolrstørrelse, men kjøp noen kjoler som passer, og pass på at du ikke går opp mer.

Slutt å deppe, vær heller glad for å ha en kropp som virker og nyt livet.

Anonymkode: 6a112...d55

Dette. Det er selvfølgelig litt sent å kjøpe ny kjole i dag, men sett pris på kroppen din, sett pris på livet og gleden. Du skal på fest og du skal kose deg. 
Når hverdagen kommer kjøper du deg ny kjole til festbruk, en størrelse større. 
Vær snill mot deg selv!

[Anonym bruker]

Vær glad du har venner. Slutt å syt 

Anonymkode: 291b6...cdb

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 timer siden):

Vær glad du har venner. Slutt å syt 

Anonymkode: 291b6...cdb

Å, er det derfor du hopper inn i nesten enhver tråd for å komme med frekke, lite gjennomtenkte one-linere? Du er bitter på verden fordi du ikke har venner?

Anonymkode: f417f...c18

[Daquiry]

Anonym bruker skrev (9 timer siden):

Vi skal på nyttårsfest i dag, men jeg har mest lyst til å gjemme meg bort under dyna! 
 

Jeg har prøvd på 20 av mine fine kjoler - ikke en eneste passer lenger. Jeg klarer ikke å gå ned i vekt! 
 

Har allerede kuttet godteri, kaker og snacks, men det hjelper ikke. 

Anonymkode: 2b337...47d

Jeg hadde det sånn i fjor. Helt jævli. Lo først, men latteren gikk over til gråt. 

[Anonym bruker]

Ja det er virkelig ikke noe gøy. Jeg har problemer med å gå ned i vekt, og passer nå på at jeg har klær i skapet som ikke er trange og ukledelige. Både fine kjoler og hverdagsklær. Så kan jeg ihvertfall føle at jeg kler meg fint, selv om jeg er altfor stor. Så får jeg jobbe med saken framover.

Anonymkode: b1c1a...7f2

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (12 timer siden):

Vær glad du har venner. Slutt å syt 

Anonymkode: 291b6...cdb

Så utrolig merkelig at du ikke har venner! Bli et hyggeligere menneske så skal du se det ordner seg. Godt nytt år. 

Anonymkode: e6b80...b21

[Himmel og hav]

Jeg sier som Amandine: Kjøp deg noen nye kjoler som passer. Det er mye fint å finne på salg. Så kan du jobbe med kiloene over tid. 

[Anonym bruker]

Kom ingen tårer, men her har kiloene også sneket seg på det siste året. Sykdom i familien og mye mindre bevegelse. Om du trives med vekten: kjøp nye kjoler. Om du ikke trives (slik som meg) må du gjøre grep. Jeg vet godt hvorfor kiloene har sneket seg på. Vet akkurat hva jeg bør gjøre. Det meste gjelder kostholdet. Ofte spiser man flere kalorier enn man tror. Og beveger seg altfor lite.

Det er enkelt å si man skal være takknemlig og nyte at man har en frisk kropp (noe man selvsagt skal). Men når man føler seg tykk påvirker det livskvaliteten mye. Har du en venninne du kan trene med? Lettere om man har støtte. Og vektklubben vet jeg flere har god erfaring med. Her gomler vi det siste julesnopet i dag, og så skal jeg begynne å prioritere meg selv i morgen. Lykke til!

Anonymkode: ad3b2...61c

[Anonym bruker]

Motsatt her. Med en fordøyelse ingen finner ut av og forbrenning langt over normalt, er det vanskelig å holde på de få kiloene jeg har. Med mine 173 cm så er det ikke gøy å veie under 60 kg. Sleng på ett år med stress og depresjon, så ble det enda færre kilo og ingen av klærne mine sitter fint på. Alt henger og slenger. 

Så kjenner følelsen, ja. 

Anonymkode: 01cd5...d3d

[Anonym bruker]

Det er jeg ganske sikker på at du er. Jeg har i alle fall aldri grått når du skal ha på deg nyttårskjolen.

Anonymkode: 9c804...e58

[Anonym bruker]

Kjenner meg igjen i hva du skriver HI, klarte ikke få igjen buksa i dag uten at jeg ble kvalm når jeg satt så har gått med den oppkneppet i hele dag. Ingen god start på 2025

Anonymkode: 23303...58c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (På 31.12.2024 den 17.17):

Trener du noe da?

Anonymkode: 05c0e...9d7

Vekt har å gjøre med hva du spiser.

Anonymkode: 5d4cc...228

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Vekt har å gjøre med hva du spiser.

Anonymkode: 5d4cc...228

Så bevegelse har ingen betyding?

Anonymkode: 05c0e...9d7

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Så bevegelse har ingen betyding?

Anonymkode: 05c0e...9d7

Mat er kilo trening er gram.

Anonymkode: 9c804...e58

[Anonym bruker]

Det eneste som får meg ned i vekt er trening. Kombinert med et bedre kosthold, men treningen er utgangspunktet mitt for vektnedgang. Når man har svidd av 500 kalorier ved å gå eller jogge en lang tur, så setter man seg ikke ned og spiser sjokolade når man kommer hjem, da trenger kroppen real mat. Merker også at forbrenningen min skyter i været når jeg trener, og kroppssammensetningen blir helt annerledes. Da jeg var i 30-årene var jeg normalvektig men dvask, nå i slutten av 40-årene er jeg slank med sprettrumpe og definerte muskler. Kostholdet er nesten det samme.

Anonymkode: f417f...c18

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (43 minutter siden):

Det eneste som får meg ned i vekt er trening. Kombinert med et bedre kosthold, men treningen er utgangspunktet mitt for vektnedgang. Når man har svidd av 500 kalorier ved å gå eller jogge en lang tur, så setter man seg ikke ned og spiser sjokolade når man kommer hjem, da trenger kroppen real mat. Merker også at forbrenningen min skyter i været når jeg trener, og kroppssammensetningen blir helt annerledes. Da jeg var i 30-årene var jeg normalvektig men dvask, nå i slutten av 40-årene er jeg slank med sprettrumpe og definerte muskler. Kostholdet er nesten det samme.

Anonymkode: f417f...c18

Hva trener du? Jeg er nok som deg, ligger omtrent på det jeg trenger når det kommer til kalorier, men er akkurat de 100-200 ekstra i ny og ned som sniker på en kilo ett år av gangen som plutselig ble ti 🙈 Min utfordring er kontinuitet i treningen, for da ville jeg gått tilsvarende i minus i stedet. 

Anonymkode: 869fd...2d0

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 minutter siden):

Hva trener du? Jeg er nok som deg, ligger omtrent på det jeg trenger når det kommer til kalorier, men er akkurat de 100-200 ekstra i ny og ned som sniker på en kilo ett år av gangen som plutselig ble ti 🙈 Min utfordring er kontinuitet i treningen, for da ville jeg gått tilsvarende i minus i stedet. 

Anonymkode: 869fd...2d0

Jeg trener ganske hard styrketrening, og supplerer med jogging og gåturer. 
Jeg kjenner til problemet med kontinuitet - for min del «hjalp» det med smerter i rygg og kne som tvang meg til å trene. Ble livredd for å bli en som plutselig ikke kunne trene pga dårlig kropp. Etter at jeg gjenopptok treningen og fortsatte med å trene er smertene borte 😊

Jeg tror egentlig ikke det er så viktig hva du trener, så lenge du trener på en måte som opprettholder og kanskje øker muskelmassen litt. Muskler blir viktigere jo eldre man blir. Men hvis du bare trenger å svi av noen få hundre kalorier for å gå i underskudd så er gåturer et flott alternativ, gjerne i kupert terreng. Ha en podcast eller lydbok på øret, så er turen over på null komma niks 😊 Eller bare nyt stillheten hvis du er i skogen. 

Anonymkode: f417f...c18