Hva defineres som trening?

[Anonym bruker]

Må det være løping, styrke, høy intensitet?

Jeg er i fryktelig dårlig form, har akkurat være ute og gått er tur. 
Gikk så fort jeg orket, 9,5 km, 1t 38m mye opp og ned, er vel 100 m høyde forskjell mellom laveste og høyeste punkt på turen, ble god og varm, kjenner det godt i beina og er sliten, gjennomsnittlig puls på 128, høyeste puls på 144.
Kan det kalles trening selv om jeg bare gikk?

Anonymkode: 7cf20...8f1

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Må det være løping, styrke, høy intensitet?

Jeg er i fryktelig dårlig form, har akkurat være ute og gått er tur. 
Gikk så fort jeg orket, 9,5 km, 1t 38m mye opp og ned, er vel 100 m høyde forskjell mellom laveste og høyeste punkt på turen, ble god og varm, kjenner det godt i beina og er sliten, gjennomsnittlig puls på 128, høyeste puls på 144.
Kan det kalles trening selv om jeg bare gikk?

Anonymkode: 7cf20...8f1

Ja, det vil jeg si er en lavintensitets treningsøkt.

Anonymkode: 12a11...a89

[Anonym bruker]

Absolutt trening, HI. Bra fettforbrenning og ikke minst skånsomt for bla knær og hofter!

Anonymkode: 8ee24...7a3