Mulig å kvitte seg med "henget"? (Hud på rumpen)

[Anonym bruker]

Jeg har hatt en ganske stor vektnedgang, 32 kg på 1 år, og nå et halvt år med stabil, ny vekt. 

Problemet er at huden min ikke har klart å følge helt med. Det har blitt litt bedre enn i starten, spesielt på magen, men det er fortsatt litt for mye hud. Siden jeg er 44 år, kan jeg ikke akkurat forvente mirakler heller. 

Jeg har hele tiden gått mye turer i skog og fjell, i snitt en god time hver dag, så jeg har sånn sett ganske greit med muskler og både beina og rumpen, men kanskje mer de litt lange og seige musklene, ikke store og eksplosive som ved styrketrening. Siden jeg ikke er spesielt glad i styrketrening og holder meg i god fysisk form med turer, har jeg ikke trent styrke, men nå lurer jeg på om jeg kanskje kan motivere meg til det hvis det innebærer å få redusert "henget" på rumpen litt ved å fylle ut med litt større muskler. Spørsmålet er bare om det er realistisk, og hvor mye som eventuelt må til? Nå er det slik at når jeg strammer rumpemusklene spretter liksom rumpen litt opp og ser ganske bra ut, men ikke når jeg slapper av. Er det håp?

Anonymkode: 63b5c...d83

[Anonym bruker]

Da må du øke volum, enten i form av fett eller muskler.

Anonymkode: 2d946...769

[Anonym bruker]

Litt slapp hud kommer med alderen uansett, og for oss som har vært overvektig vil den alltid være litt for stor.

Men en litt for stor gud fylt med en muskuløs rumpe ser bedre ut enn en fult med "fiskeboller".

Kjøp strikker og søk etter øvelser med strikk på YouTube og Tiktok, du må ikke på helsestudio.

Anonymkode: 93366...e32