Vektnedgang; kutte i godteri

[Anonym bruker]

Jeg skrev for et par uker siden og spurte om det ville hjelpe å kutte godteri en dag i uka for å gå ned i vekt. Nå spiser jeg det jeg vil av godteri to dager i løpet av helgen, istedenfor tre. Og jeg har gått ned 7,5 kg!! 

Nå bidrar min økte bevissthet og motivasjon sikkert til at jeg også spiser mindre og sunnere ved andre måltider, jeg er litt mer aktiv også. Kjenner jo at vektnedgang i seg selv også hjelper på motivasjonen videre. Regner med det vil gå saktere og saktere etterhvert å bli kvitt de kiloene. Men bra start! Det nytter!

Anonymkode: 42f3f...1e9

[Anonym bruker]

Du har gått ned 7.5 kilo på to uker kun ved å kutte godteri én dag i uka? Hvor mye godteri har du spist? Og hva annet har du kuttet ut og hvor mye aktivitet snakker vi her…? Godt jobba, for all del, men det kan jo ikke ha vært kun godisen?

Anonymkode: eb670...dbf

[Anonym bruker]

Det må jeg si! 

Her har jeg kuttet godteri totalt ut, i 5 uker. Har i tillegg redusert karbohydrater (ikke lavkarbo), og lagt til mer grønnsaker i dietten.  Jeg hsr gått ned 6 kg på de 5 ukene. 

Anonymkode: 44045...e9c

[Anonym bruker]

Selvsagt går man ned når man reduserer kaloriinntaket, eventuelt forbruker mer energi. Vektnedgang er ikke hokus-pokus. Veldig bra jobba, hi!

Anonymkode: e4d69...f04

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (46 minutter siden):

Du har gått ned 7.5 kilo på to uker kun ved å kutte godteri én dag i uka? Hvor mye godteri har du spist? Og hva annet har du kuttet ut og hvor mye aktivitet snakker vi her…? Godt jobba, for all del, men det kan jo ikke ha vært kun godisen?

Anonymkode: eb670...dbf

Nei, ingen går ned mange kilo av å kutte godteri en dag i uka, da skal man i så tilfelle spise veldig mye, men ofte når man tar sånne grep, tar man bevisst eller ubevisst andre grep også.  Og uten at jeg vet det for sikkert, så skal man ikke se bort i fra at man uten at man tenke over det, spiser sunnere og mindre av andre ting også. 

Anonymkode: 61876...62e

[Anonym bruker]

Gratulerer, det er jo kjempebra! Men skjønner heller ikke at å kutte godteri en dag i uka skal gi et så bra resultat. Enten må du ha spist voldsomme mengder den ene dagen, eller så har du nok vært flink på andre fronter også!

Anonymkode: fe91e...a37

[Anonym bruker]

Hvis du er enorm kan man sikkert gå ned 7,5kg på to uker. De fleste andre gjør ikke det. 1 kilo er 7000kcal. 

Anonymkode: 374d5...7c2

[Anonym bruker]

Mesteparten av de 7,5 kiloene er nok væske, det er ikke uvanlig. Men det er en motiverende start. Selv gikk jeg ned 5,5 kg den første uken jeg startet med vektnedgang.

Anonymkode: e3e5a...743