Hva hjelper best mot hard mage?

[Anonym bruker]

Har ikke klart å være på do og gjort annet enn å tisse de siste dagene.

Etter deres erfaringer, hva hjelper best mot hard mage?

Anonymkode: 820d5...c13

[Anonym bruker]

Linfrø i vann over natten og så blande i youghurt. Men sørg for å ha tilgang til toalett hele dagen, det var supereffektivt for meg.

Anonymkode: b8c40...6df

[Anonym bruker]

Den beste dokumenterte effekten har vel svisker. Tror forskning har vist at det er like effektivt som de reseptfrie midlene du får på apoteket?

Men ellers er chiafrø mye brukt. Chiafrø tar opp 12 ganger sin egen vekt i væske, og blir litt geleaktig utenpå når de sveller. Så om de skal brukes mot hard mage er det viktig at de sveller før de kommer i magen, så de ikke drar væske fra tarmsystemet, så la de stå over natten før du spiser de. Mange sverger til chiapudding, men du kan fint drikke de, jeg tenker det sikkert virker bedre. En flaske vann med en ss eller to med chiafrø, rist godt og sett i kjøleskap et par timer før du drikker det. 

Jeg har en ss chiafrø i yoghurten om morgenen, sveller i magen så du holder deg mett lenger, og hjelper fordøyelsen. Men når du spiser dem uten å svelle først er det viktig å drikke nok vann, så systemet ikke "går tørt".

Anonymkode: 2994d...f8e

[Anonym bruker]

Svisker.

Anonymkode: e159b...6dd

[Anonym bruker]

Bevegelse, gå tur og drikke nok vann.

Jeg bruker linfrø i vann noen ganger, men er ikke supereffektivt for meg, må gjerne ta det to dager på rad. Duphalac fungerer og noe.

Anonymkode: a7be0...0a9

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Svisker.

Anonymkode: e159b...6dd

Det, eller Hennig Olsen lett-is uten sukker (faktisk!). Det er noe med sukkererstatningen i den som gjør at jeg etter å ha spist en skål av det, må på do ikke lenge etter.

Anonymkode: 3c872...816