Våkne-utfordring. Tips?

[Anonym bruker]

Datteren min er 11år. 
Pga flere sykehusinnleggelser (for meg) er hun utrygg om natten. Nå mestrer hun, etter myye jobb (!) å sovne og bli i egen seng gjennom natten. Hun tør ikke ha døren lukket.

Jeg våkner tidlig - mellom 6 og 7 hver eneste morgen og har ikke tjangs til å sove lengre. Prøver å liste meg ut, men hun våkner - HVER dag. Hun trenger jo å sove mer og jeg føler meg helt overvåket. Jeg blir gal av å ikke kunne stå opp og gjøre mine ting og frustrert fordi hun får for lite søvne. 
 

Jeg har selvsagt snakket med henne og hun skjønner det jo logisk, men klarer ikke la være. Hun er redd for at jeg «skal bli borte». 
Noen kloke råd, eller lure tips? 

Anonymkode: 62cbc...722

[Anonym bruker]

Forstår det som at hun ligger på eget rom med døra åpen? Du greier ikke snike deg bort til døra hennes og få lukket den? Hva med å ha en vifte på rommet hennes om natta, sånn at hvit støy kamuflerer lydene dine?

Anonymkode: 649d5...cc2

[Anonym bruker]

Jeg har ikke veldig gode råd, men jeg har egen erfaring.

Jeg opplevde det samme da jeg var liten. 
Min mor fikk kreft da jeg var liten. Etter dette ble hun også kronisk syk med mye sykehusinnleggelser.

Jeg var spesielt redd på natten. Dette varte lenge. Frykten hadde satt seg, enda hvor flink foreldrene mine hadde vært å trygge meg på alle mulige måter.

Jeg ville hørt med legen om det fantes noen barnet ditt kunne få hjelp hos. Det er veldig vanskelig og vondt å være redd.

God klem til deg❤️

Anonymkode: b490a...d5f

[Anonym bruker]

Tid, det tar tid.

Hun er engstelig og utrygg, det går ikke vekk fra den ene dagen til den andre.

Det er ganske vanlig at barn i 7-9 års alder har et utviklingstrinn med redsel, noen blir redd for brann eller tyver, noen får seperasjonsangst en periode. Datteren din hat opplevd ting som forsterker denne frykten. De tenker mye i den alderen.

Så anerkjenn og aksepter, sånn et det. Kanskje må hun legge seg tidligere om kvelden en stund, kanskje kan hun trygges på andre måter. Hva med å si til henne at du vil drikke en kopp kaffe og lese avisen på kjøkkenet, men hun kan godt ligge og kose seg litt i din seng siden det er ferie? Om hun sovner eller bare slapper av får hun jo litt mer hvile...

Anonymkode: 6dab1...abf

[Anonym bruker]

Hva med å la henne sove med deg? 

Anonymkode: b318f...f3c

[Anonym bruker]

Oi, egentid om morgenen virker helt utenkelig for meg som forelder.

mine barn på 9 og 6 har aldri sovet lenger enn til 6 (heller ikke i helger) men våkner ofte i 5-tida. 9-åringen sovner rundt 21:30, og jeg må legge meg kl 22:00, så egentid er det svært litt av.

skulle ønske jeg hadde barn med større søvnbehov 😅 9-åringen legger seg kl 20.00 men ligger og leser til over 21.00. Om hun en sjelden gang sovner før våkner hun bare enda tidligere neste dag. Sovner hun 20.30 våkner hun kl 4.30 😩

Anonymkode: 3955b...053

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (16 timer siden):

Datteren min er 11år. 
Pga flere sykehusinnleggelser (for meg) er hun utrygg om natten. Nå mestrer hun, etter myye jobb (!) å sovne og bli i egen seng gjennom natten. Hun tør ikke ha døren lukket.

Jeg våkner tidlig - mellom 6 og 7 hver eneste morgen og har ikke tjangs til å sove lengre. Prøver å liste meg ut, men hun våkner - HVER dag. Hun trenger jo å sove mer og jeg føler meg helt overvåket. Jeg blir gal av å ikke kunne stå opp og gjøre mine ting og frustrert fordi hun får for lite søvne. 
 

Jeg har selvsagt snakket med henne og hun skjønner det jo logisk, men klarer ikke la være. Hun er redd for at jeg «skal bli borte». 
Noen kloke råd, eller lure tips? 

Anonymkode: 62cbc...722

Det vil gå seg til, men det tar tid. Det er lurt å imøtekomme behovet hennes for trygghet akkurat nå. 

Anonymkode: 9b277...9d9

[Anonym bruker]

6-7 er ikke dårlig tidlig at det burde være noe problem for genre. Hun må bare legge seg tidlig nok.

Anonymkode: f3055...dbc

[Anonym bruker]

Helt enig i at det tar tid å trygge henne, og at det tar den tiden det tar. 

Men å få nok søvn er også elementært. Jeg støtter forslaget om å lage litt bakgrunnsstøy, en vifte, en høyttaler som spiller rolig white noise, eller annen konstant bakgrunnslyd som står på natten gjennom, og overdøver annen lyd tidlig på morgenen. 

Et annet forslag er at du ikke står opp når du våkner. Les ei bok, slapp av og hør på lydbok (AirPods), les aviser på telefonen eller hva som helst som du kan gjøre inne på ditt eget rom uten å bråke. Selv om hun ikke tør å lukke sin dør så lukker vel du din? 
 

Anonymkode: 11004...48c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Helt enig i at det tar tid å trygge henne, og at det tar den tiden det tar. 

Men å få nok søvn er også elementært. Jeg støtter forslaget om å lage litt bakgrunnsstøy, en vifte, en høyttaler som spiller rolig white noise, eller annen konstant bakgrunnslyd som står på natten gjennom, og overdøver annen lyd tidlig på morgenen. 

Et annet forslag er at du ikke står opp når du våkner. Les ei bok, slapp av og hør på lydbok (AirPods), les aviser på telefonen eller hva som helst som du kan gjøre inne på ditt eget rom uten å bråke. Selv om hun ikke tør å lukke sin dør så lukker vel du din? 
 

Anonymkode: 11004...48c

Er det vanlig å lukke soveromsdøra? Både jeg og ungene har bestandig dørene åpne, ut mot den samme gangen. Yngste er 18 nå😄

Anonymkode: f3055...dbc

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 time siden):

Er det vanlig å lukke soveromsdøra? Både jeg og ungene har bestandig dørene åpne, ut mot den samme gangen. Yngste er 18 nå😄

Anonymkode: f3055...dbc

Æhh, ja. I min verden er det i alle fall vanlig å lukke soveromsdøra. 

Ungene begynte å lukke sine i 12-13 årsalderen, da ønsket de litt mer privatliv. I senere år har vi jo heller ikke hatt soverom i samme etasje. Min soveromsdør er i grunnen alltid lukket. 

Anonymkode: 5ffed...18c

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (16 timer siden):

Æhh, ja. I min verden er det i alle fall vanlig å lukke soveromsdøra. 

Ungene begynte å lukke sine i 12-13 årsalderen, da ønsket de litt mer privatliv. I senere år har vi jo heller ikke hatt soverom i samme etasje. Min soveromsdør er i grunnen alltid lukket. 

Anonymkode: 5ffed...18c

Her er det åpent. Kanskje fordi vi har katt som liker å gå ut og inn om natten, men det er ingen selvfølge at man skal ha lukket soveromsdør, hverken på dagen eller natten.

Anonymkode: f3055...dbc

[Anonym bruker]

Vi hadde dørene åpne iallefall til de var 12-13 år. Når de begynte å lukke sine dører kunne vi etterhvert lukke vår. 
 

 

Anonymkode: 70313...61b