D-vitaminmangel, hvordan?

[Anonym bruker]

Jeg går på blodfortynnende medisin, og må derfor ta ulike blodprøver årlig. For endel år siden manglet jeg vit B, og fikk noen sprøyter med dette. Noen år etter dette fikk jeg igjen påvist vit B mangel, denne gangen fikk jeg tabletter på resept.

Når jeg tok nye blodprøver for noen uker siden, viste disse vit D-mangel. Jeg er mye ute hver eneste dag. Ofte over en time eller flere daglig. Vi har hund, i tillegg går jeg ofte til jobb. Vinterstid spiser jeg mye fet fisk.

Er det noen av dere som erfaring om det er andre tilstander som kan skyldes vitamin D-mangel, enn sol/ kosthold? Jeg burde jo ikke manglet dette? Eller kan det komme av for lite fet fisk i vinter? At jeg burde tatt vit D da?

Anonymkode: e9bb2...b70

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (1 minutt siden):

Jeg går på blodfortynnende medisin, og må derfor ta ulike blodprøver årlig. For endel år siden manglet jeg vit B, og fikk noen sprøyter med dette. Noen år etter dette fikk jeg igjen påvist vit B mangel, denne gangen fikk jeg tabletter på resept.

Når jeg tok nye blodprøver for noen uker siden, viste disse vit D-mangel. Jeg er mye ute hver eneste dag. Ofte over en time eller flere daglig. Vi har hund, i tillegg går jeg ofte til jobb. Vinterstid spiser jeg mye fet fisk.

Er det noen av dere som erfaring om det er andre tilstander som kan skyldes vitamin D-mangel, enn sol/ kosthold? Jeg burde jo ikke manglet dette? Eller kan det komme av for lite fet fisk i vinter? At jeg burde tatt vit D da?

Anonymkode: e9bb2...b70

Det er ikke uvanlig at vi i Norge har D-vitaminmangel. Jeg er i sør-Europa en måned i året. Jeg spise D-vitaminer året gjennom bortsett fra midt på sommeren. Husker ikke hver dag så tar gjerne 70% av dagene. Likevel er jeg lav på D-vitamin. Jeg feiler ingenting som jeg vet.

Anonymkode: 69247...d32

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Det er ikke uvanlig at vi i Norge har D-vitaminmangel. Jeg er i sør-Europa en måned i året. Jeg spise D-vitaminer året gjennom bortsett fra midt på sommeren. Husker ikke hver dag så tar gjerne 70% av dagene. Likevel er jeg lav på D-vitamin. Jeg feiler ingenting som jeg vet.

Anonymkode: 69247...d32

Det er tilstander der man kan mangle vitaminer og mineraler så du bør nok nevne det for legen din. Kanskje hen har noen teorier på hvorfor du er lav? Cøliaki er f.eks. en tilstand der kroppen er dårlig på å ta opp vitaminer og mineraler fra tarmen.  

Anonymkode: 69247...d32

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (2 minutter siden):

Det er tilstander der man kan mangle vitaminer og mineraler så du bør nok nevne det for legen din. Kanskje hen har noen teorier på hvorfor du er lav? Cøliaki er f.eks. en tilstand der kroppen er dårlig på å ta opp vitaminer og mineraler fra tarmen.  

Anonymkode: 69247...d32

Perioden jeg manglet vit B, nevnte legen cøliaki. Da jeg måtte ta en koloskopi av andre grunner, var tarmen min «aldeles nydelig» i følge legen. Selv om koloskopien ikke var grunnet cøliaki, regner jeg jo med at legen ville ha sett tegn på dette under en koloskopi? Dette er fem år siden, er det vanlig å utvikle cøliaki i så voksen alder?

Anonymkode: e9bb2...b70

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (16 minutter siden):

Perioden jeg manglet vit B, nevnte legen cøliaki. Da jeg måtte ta en koloskopi av andre grunner, var tarmen min «aldeles nydelig» i følge legen. Selv om koloskopien ikke var grunnet cøliaki, regner jeg jo med at legen ville ha sett tegn på dette under en koloskopi? Dette er fem år siden, er det vanlig å utvikle cøliaki i så voksen alder?

Anonymkode: e9bb2...b70

Man ser ikke nødvendigvis skader i tarmen kun ved en koloskopi. Man bør ta gastroskopi, og biopsi av tarmen for å få helt korrekt svar. Cøliaki kan man få "når som helst" egentlig, så det kan godt være du har fått det. Det forklarer jo i hvert fall manglende dine. 

Anonymkode: 9a2bb...d81

[Anonym bruker]

Bare å poppe piller, jeg tar 20mcg D-vitamin hver dag. Fungerer veldig fint.

Jeg hadde også d-vitaminmangel til tross for at jeg spiste mye fet fisk.

Å spise VELDIG mye fet fisk og sole seg VELDIG mye er uansett ikke anbefalt. Det første pga miljøgifter i laks og makrell. Det andre pga hudkreft.

Nå bruker jeg solfaktor 50, spiser fet fisk innimellom (en gang i uka kanskje), og tar d-vitamin hver dag og har fine høye nivåer

Anonymkode: 18b6b...411

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Man ser ikke nødvendigvis skader i tarmen kun ved en koloskopi. Man bør ta gastroskopi, og biopsi av tarmen for å få helt korrekt svar. Cøliaki kan man få "når som helst" egentlig, så det kan godt være du har fått det. Det forklarer jo i hvert fall manglende dine. 

Anonymkode: 9a2bb...d81

Må legge til at du IKKE må starte glutenfri diett før du har eventuelt fått en diagnose. Begynn med en blodprøve hos fastlegen 😃

Anonymkode: 9a2bb...d81

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (Akkurat nå):

Man ser ikke nødvendigvis skader i tarmen kun ved en koloskopi. Man bør ta gastroskopi, og biopsi av tarmen for å få helt korrekt svar. Cøliaki kan man få "når som helst" egentlig, så det kan godt være du har fått det. Det forklarer jo i hvert fall manglende dine. 

Anonymkode: 9a2bb...d81

Tok koloskopi og gastroskopi med få dagers mellomrom. Det var samme lege som tok disse.

Formen blir forøvrig ikke verre av gluten.  Jeg blir ikke oppblåst i magen eller noe. Kan man ha cøliaki uten symptomer😳?

Anonymkode: e9bb2...b70

[Anonym bruker]

Skal tilbake til høsten for å ta nye prøver. Får høre hvordan det ligger an da. Jeg har ingen planer om å leve glutenfritt, så lenge jeg ikke har symptomer på dette. Ut over at jeg mangler vit D.

Satser på bedring til høsten😅👍

Anonymkode: e9bb2...b70

[Anonym bruker]

Det er veldig vanlig å mangle D-vitaminer i Norge, selv om man ikke feiler noen ting. Vi bor langt nord, og får ikke nok D-vitamin selv om vi er mye ute.

Da jeg tok blodprøver i april hadde jeg et D-vitaminnivå på 21. Det skal jo være mellom 75 og 150, så mangelen min var jo "alvorlig" i følge legen. Max dose vitaminer på resept, tror de er på 400, og ny prøve 4 uker senere. Da var jeg oppe på akseptabelt nivå. Ikke rart jeg var i dårlig form, følte meg jo tusen ganger bedre etter to uker på de tablettene.

Men anbefalingen er for de fleste nordmenn å ta et tilskudd i alle måneder med R i, men da et reseptfritt tilskudd som ikke er så kraftig da.

Anonymkode: 0441d...791

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (34 minutter siden):

Tok koloskopi og gastroskopi med få dagers mellomrom. Det var samme lege som tok disse.

Formen blir forøvrig ikke verre av gluten.  Jeg blir ikke oppblåst i magen eller noe. Kan man ha cøliaki uten symptomer😳?

Anonymkode: e9bb2...b70

Jeg hadde ingen symptomer på cøliaki. Fant det ut ved en tilfeldighet. 

Anonymkode: 9a2bb...d81

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (9 minutter siden):

Det er veldig vanlig å mangle D-vitaminer i Norge, selv om man ikke feiler noen ting. Vi bor langt nord, og får ikke nok D-vitamin selv om vi er mye ute.

Da jeg tok blodprøver i april hadde jeg et D-vitaminnivå på 21. Det skal jo være mellom 75 og 150, så mangelen min var jo "alvorlig" i følge legen. Max dose vitaminer på resept, tror de er på 400, og ny prøve 4 uker senere. Da var jeg oppe på akseptabelt nivå. Ikke rart jeg var i dårlig form, følte meg jo tusen ganger bedre etter to uker på de tablettene.

Men anbefalingen er for de fleste nordmenn å ta et tilskudd i alle måneder med R i, men da et reseptfritt tilskudd som ikke er så kraftig da.

Anonymkode: 0441d...791

Takk for tips. Ja, bør nok gå tilbake til barndommens tran😅.

Skal få kjøpt vitaminene på resept i morgen. Grunnet teknisk feil gikk det ikke i dag. Så begynner jeg på multivitamin til høsten. Sikkert like greit, siden jeg har hatt mangel på vitamin B og.

 

Anonymkode: e9bb2...b70

[Anonym bruker]

For å få nok D-vitamin av sola her i Norge må man være rundt 5 timer i 12.00-sola slik den er i juli, hele året, og det sier seg selv at det ikke går. Vitaminet halveres også ca hver 14. dag om man ikke får påfyll, så det er ekstremt fort gjort å få mangeltilstand på det.

(Veldig mange som tror de får vinterdepresjon er forresten «bare» lave på D-vitamin. Snakket med mange som har blitt helt kvitt den når de først passer på nivåene.)

Anonymkode: 2c5fa...d76

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 timer siden):

Det er veldig vanlig å mangle D-vitaminer i Norge, selv om man ikke feiler noen ting. Vi bor langt nord, og får ikke nok D-vitamin selv om vi er mye ute.

Da jeg tok blodprøver i april hadde jeg et D-vitaminnivå på 21. Det skal jo være mellom 75 og 150, så mangelen min var jo "alvorlig" i følge legen. Max dose vitaminer på resept, tror de er på 400, og ny prøve 4 uker senere. Da var jeg oppe på akseptabelt nivå. Ikke rart jeg var i dårlig form, følte meg jo tusen ganger bedre etter to uker på de tablettene.

Men anbefalingen er for de fleste nordmenn å ta et tilskudd i alle måneder med R i, men da et reseptfritt tilskudd som ikke er så kraftig da.

Anonymkode: 0441d...791

Vil bare nevne at mange får beskjed at de er underernært på vitamin d, men alikevel skriver lege ut små doser. Om du får på resept, er det ofte ikke de sterkeste. 
Men en skal være obs på vitamin d, og ikke ta ukritisk heller, er faktisk mye bivirkninger på dette feltet. Daglig tilskudd på 10-20 mcg er ikke problem, men å ta høye doser uten å sjekke lagrene, er absolutt ikke greit

Anonymkode: 35fcb...88f

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (4 timer siden):

For å få nok D-vitamin av sola her i Norge må man være rundt 5 timer i 12.00-sola slik den er i juli, hele året, og det sier seg selv at det ikke går. Vitaminet halveres også ca hver 14. dag om man ikke får påfyll, så det er ekstremt fort gjort å få mangeltilstand på det.

(Veldig mange som tror de får vinterdepresjon er forresten «bare» lave på D-vitamin. Snakket med mange som har blitt helt kvitt den når de først passer på nivåene.)

Anonymkode: 2c5fa...d76

Jeg har lest at bare noen minutter i uka med sol er nok til å gi oss nok vit D om sommeren.

https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/vitamin-d-og-solkrem

Anonymkode: ce839...068

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (6 timer siden):

Takk for tips. Ja, bør nok gå tilbake til barndommens tran😅.

Skal få kjøpt vitaminene på resept i morgen. Grunnet teknisk feil gikk det ikke i dag. Så begynner jeg på multivitamin til høsten. Sikkert like greit, siden jeg har hatt mangel på vitamin B og.

 

Anonymkode: e9bb2...b70

Nei. Ingen av dem vil gi deg tilstrekkelig mengde. DVitamin må du ta som eget tilskudd. Det er dvitamin i tran men ikke nok til å heve nivåene særlig. 

Jeg fikk plutselig mangel på B12 og D i år, antagelig fordi sommeren i fjor var uten sol. Legen sa at ikke alle tok opp b12 effektivt i tarmen. Jeg får sprøyter annenhver mnd nå. 

Anonymkode: 0403a...923