Dere som har trent en del yoga

[Anonym bruker]

Hvilket utbytte har dere fått av treningen?

Jeg kjenner at yoga-timer kan jeg klare å motivere meg til å gå på da det føles lettere etter en lang arbeidsdag. Men har kun vært på noen få sporadiske og lurer på hvilket treningsutbytte jeg kan forvente dersom jeg går regelmessig på yoga?

Anonymkode: 232a6...344

[Anonym bruker]

Anonym bruker skrev (7 minutter siden):

Hvilket utbytte har dere fått av treningen?

Jeg kjenner at yoga-timer kan jeg klare å motivere meg til å gå på da det føles lettere etter en lang arbeidsdag. Men har kun vært på noen få sporadiske og lurer på hvilket treningsutbytte jeg kan forvente dersom jeg går regelmessig på yoga?

Anonymkode: 232a6...344

Det finnes MANGE forskjellige yoga-former som gir svært ulik treningsutbytte 

Anonymkode: fc2ed...4a9

[Optatium]

Jeg ble i alle fall kvitt vond rygg og nakke, samt mindre stivhet i hoftene. 

[Anonym bruker]

Kommer an på hva du trenger. 
Er det indre ro eller avspenning så er det egne yogatimer for det. 
Er det kondis og muskler du vil bygge er det andre alternativ sol er bedre. 
prøv deg litt frem på ulike timer og se hva du liker 

Anonymkode: e8558...9cd