Forstyrrende krisetanker

[Anonym bruker]

Noen andre som opplever lignende? Om jeg for eksempel er ute og går, og noen sykler lynfort forbi meg ned bakken så ser jeg for meg at de kræsjer og hvordan  det ser ut. Om jeg leser om ulykker så ser jeg for meg hvordan det ser ut. Akkurat som at fantasien løper løpsk og maler grusomme bilder. 

Anonymkode: 4aab2...2e0

[Anonym bruker]

Jeg velger å ikke gå inn i slike tankespinn med detaljer om grusomheter. Du bør si "stopp!" til deg selv når du begynner den tankerekken. Det er ikke sunt for deg.

Det hender at jeg, når jeg ser noen oppføre seg som tullinger og utsetter seg selv og andre for fare, at jeg minner meg selv på at om noe skjer så skal jeg ringe etter ambulanse, sikre skadested og så foreta førstehjelp. Og så er minner jeg meg selv på at jeg er veldig glad for at jeg slipper, for som regel er lykken bedre enn vettet hos slike uvettige

Anonymkode: cb181...8de

[Anonym bruker]

Det hender jeg tenker "katastrofetanker" men de etterfølges umiddelbart av tanker om hvordan jeg skal løse problemet. Dermed blir det mer positivt enn negativt.

Anonymkode: 13b2a...b0d

[Anonym bruker]

 

Anonymkode: 890ae...1f5